Индекс на натоварване Пренапрежение на сърцето в спорта

Кандидат мед Науки Габриел Иваниченко

1. ИНДЕКС НАТРЕБА в спорта - нейното определение.

"Спортът е здраве!" - казват сами. "Спортът го съсипва!" - казват други. Кой е прав?

Спортните дейности на здравия човек увеличават неговата работоспособност, снабдяването с жизнена, физическа енергия. Спортистите са силни, издръжливи, упорити, упорити в своите стремежи хора, които са в състояние да изпълняват тежък физически и емоционален стрес, да преодоляват стресови ситуации..

Абсолютно здрав човек може да се справи с максимални и дори трансцендентални натоварвания. В стремежа си да удължат спортното дълголетие спортистите използват съвременни методи за рехабилитация.

Но скритата патология на тялото не винаги е лесно да се открие по време на медицински прегледи, а някои крият болезнени състояния, опасявайки се, че те могат да бъдат изключени от участие в състезания. Лечението и рехабилитацията, които не са били извършвани през периода след спортното пренапрежение, разрушават здравето, поради което се появи мнението, че спортът „разрушава здравето“.

Стресът, пренапрежението, инфекцията, липсата на фитнес, допинг и др. Намаляват прага на "отрицателния ефект", а болезнените явления могат да се появят с по-малко стрес и по-изразени.

Имайки дълга скорост на затвора, опитвайки се да покаже висок спортен резултат и да подкрепи отбора си, спортистът понякога продължава да изпълнява натоварването дори с пренапрежение и влошаване на физическото си състояние. Това може да доведе до "неочакван" за треньора, лекаря, други - внезапна смърт на спортист в тренировките, когато говори. При първите признаци на промяна, влошаване на общото състояние, е необходимо незабавно да започнете лечение, без да се привеждате в състояние на „задвижван кон“.

За съжаление, наличните критерии за физическото състояние на спортиста не винаги позволяват навременното идентифициране на незначителни промени в активността на сърдечно-съдовата система по време на тренировка и навреме, за да се признае вероятността от внезапен трагичен резултат при продължаване, увеличаване на натоварването.

Това ни накара да се опитаме да потърсим прости, лесно приложими критерии за начално пренапрежение на сърдечно-съдовата система по време на физическа активност при футболисти (и други спортисти), което показва възможността за внезапно влошаване на състоянието и дори трагичен изход.

Тежестта на работата (натоварването) според класификацията на Soul and al (1961), цитирана от V.I.Dubrovsky (1998), има 5 степени:

1. Лесна работа, не повече от 25% от аеробната мощност.
2. Интензивна работа - от 25 до 50% аеробна мощност,
3. Субмаксимална работа - от 50 до 75% от аеробната мощност,
4. Максимална работа - на ниво 75 - 100% аеробна мощност, може да продължи непрекъснато от 30 минути до 3 часа.
5. Много упорита работа - в същото време заявката надвишава аеробната сила на тялото и работата се извършва при анаеробни условия, продължителността му е възможна - няколко минути.

Към това рискуваме да добавим:
6. Работете с екстремно натоварване - ограничава се само до десетина секунди, като например с щангист, когато той "взима" тегло и поставя рекорд за това изключително кратко време!
Най-малкото забавяне на изпълнението - и резервите на тялото са изчерпани, теглото не се приема!

Енергийната ориентация на натоварванията е следната:
1. предимно аеробно - сърдечна честота (сърдечна честота
съкращения) до 170 за 1 мин.

2. Аеробно-анаеробни - сърдечна честота от 170 до макс.
3. Анаеробни гликолитични натоварвания - максимална сърдечна честота.
4. Анаеробен алактат - сърдечна честота 150 - 170 на минута.

Сърдечната честота в зависимост от аеробните способности е (според V.I.Dubrovsky):
Аеробна възраст
Възможност 20 - 29 30 - 39 30 - 49 50 - 59 60 - 69
% m m m m m m m m m m m
40 115 122 115 120 115 117 111 113 110 112
60 141 148 138 143 136 138 131 132 127 130
75 161 167 156 160 152 154 154 145 145 140 142
100 195 198 187 189 178 179 170 171 162 163

Максималният сърдечен ритъм за хора от различни възрасти може да бъде приблизително определен чрез изваждане на обекта от 220-годишна възраст. Така че за човек на възраст 20 години максималният пулс е 220 - 20 = 200.

При максимална работа сърдечната честота се повишава до максимум, на възраст от 20 години тя ще бъде 200 удара в минута и не се увеличава с по-нататъшно увеличаване на натоварването. Кръвното налягане (ВР) в този случай надвишава 200 mmHg. Кръвното налягане и сърдечната честота зависят от фитнес, възраст, пол и няколко други фактора. При болезнено състояние може да настъпи по-нататъшно ускоряване на сърдечната честота, повишаване или понижаване на кръвното налягане (В.И.Дубровски).

Максималната допустима сърдечна честота по време на тестовете за упражнения, в зависимост от възрастта, е следната (при абсолютно здрави хора):
20 - 29 години - 170,
30 - 39 години - 160,
40 - 49 години - 150,
50 - 59 години - 140,
60 и повече - 130 удара.
Ако обаче превишите възрастовите граници на сърдечната честота по време на упражнения или умора, дискомфорт, понижение или повишаване на кръвното налягане (кръвно налягане), натоварването веднага спира.

Тестовете с нарастващи натоварвания за достигане на максимална сърдечна честота водят до изчерпване на компенсаторните възможности на сърдечно-съдовата система и са възможни само при абсолютно здрави и високо тренирани спортисти. При състезанието натоварването се увеличава до повече, което изисква максимално използване на ресурсите на тялото за постигане на максимални резултати.

Претоварването за минути, секунди може драстично да влоши състоянието и да доведе до трагедия дори на обучен човек, който е претърпял стрес, инфекция и т.н..

По време на играта футболист многократно изпитва огромен физически, психологически и емоционален стрес, който се отразява на състоянието на сърдечно-съдовата система със значително увеличаване на сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане.

Един от критериите за оценка на общата реакция на сърдечно-съдовата система на футболиста на тестовия товар, използван в литературата, се счита за изчисляването на общия сърдечен ритъм по време на играта (2 половини от 45 минути, т.е. 90 минути).

И така, общата сърдечна честота до 8000 удара на игра (90 минути) се приписва на малко натоварване (средна сърдечна честота в минута 88,9 удара).
Обща сърдечна честота до 14500 - при средно натоварване (сърдечна честота в минута 161.1).
Общ пулс над 14500 за 90 минути - при високо натоварване (пулс в минута 170 - с аеробна сила и по-често - при превишаване.

Този критерий за общия сърдечен ритъм обаче не взема предвид сърдечната честота в покой (начална) на определен спортист, но е индивидуална, зависи от фитнес, общо състояние и други причини. И общият пулс в покой е различен.

Атлетистите от екстра-клас (колоездачи, скиори на бягане, маратонци) имат сърдечна честота в покой от дори 30 - 35 удара в минута. Спортистите имат пулс в покой от около 50 - 55 в минута и той е по-рядък от нетренираните хора - 60 - 70 - 80 в минута (Б. И. Дубровски).

Общият пулс в покой за 90 минути е с честота:
30 удара в минута - 2700 удара,
35 удара в минута - 3150 удара,
40 удара в минута - 3600 удара,
45 удара в минута - 4050 удара,
50 удара в минута - 4500 удара,
55 удара в минута - 4950 удара,
60 удара в минута - 5400 удара,
65 удара в минута - 5850 удара,
70 удара в минута - 6300 удара,
75 удара в минута - 6750 удара,
80 удара в минута - 7200 удара.

Общият импулс за натоварване, както бе отбелязано по-горе, не взема предвид първоначалния пулс за покой за всеки отделен човек.

Пулсовото натоварване е от 88 до 200 удара.
При леки натоварвания сърдечната честота - 88 удара,
умерен - 100,
среден - 130,
тежък - 170,
максимум - до 200 на възраст 20 години (Б. И. Дубровски).

Според препоръката на СЗО, натоварванията, при които сърдечната честота достига 170 в минута (PWC170), се считат за приемливи при извършване на функционални стрес-тестове. За по-възрастни възрастови групи и млади спортисти определянето на физическите показатели се извършва с тестовете PWC130 или PWC150.

В състезанията обаче има максимални, трансцендентални натоварвания и за това трябва да сте сигурни, че спортистът е абсолютно здрав и добре трениран.

Решихме да сравним общия импулс в покой (SPP) за 90 минути с общия импулс на натоварване (SPN) за 90 минути, като направим формулата:

Изваждайки общия импулс в покой (SPP) от общия импулс на натоварване (SPN) и след това разделяйки получената разлика с общия импулс на натоварване (SPN), получаваме -

ИНДЕКС НА РЕГУЛИРАНЕ (В)

(SPN за 90 мин. - SPP за 90 мин.): SPN за 90 минути. = ИД

Опростете формулата, като премахнете „за 90 минути“, получаваме

ИНДЕКС НА РЕГУЛИРАНЕ (в минута)

(PN - PP): PN = IN (за минута)

Познавайки сърдечната честота по време на натоварване и сърдечната честота в покой, можете лесно да определите ИНДЕКСА НА ИЗТЕГЛЕНИЕТО (ИД) за всяко време на натоварването. IN дава възможност да се ориентира по-точно в неговата интензивност и ефект върху сърдечно-съдовата система на спортиста.
Proza.ru + Litsovet

2. ИНДЕКС ЗА НАТАРЯВАНЕ НА ФУТБОЛНИ ИГРАЧИ

Определя се IN при спортисти (футболисти и др.) На възраст 20-30 години и нетренирани с не максимално и максимално физическо натоварване.
Спортистите имат сърдечна честота в покой от 55 или по-малко в минута, нетренирани - 60 или повече в минута (Б. И. Дубровски).

Данните за идентификация при различни сърдечни честоти (почивка и натоварване) са представени в таблицата по-долу. Под всеки получен идентификационен номер промените се показват в сравнение с всеки предишен IN индикатор.

Честота на пулса на товара (на минута)
: 88........ 100........ 130.....161....... 170. 180....... 190.....200....... 205

Честота: Величината на индекса на натоварване (IN) и неговата промяна
сърдечна честота: в сравнение с предходния идентификационен номер
Почивка:
30 изстрела:... 0.68., 0.7... 0.769 0.814... 0.823....0.833....0.842... 0.85.... 0.854
за минута. ……….. + 0,02… +0,69… + 0,045. +0,009.. + 0,11... + 0,009. + 0,008.. + 0,004
P 35 снимки:... 0.602... 0.65..... 0,73... 0.782....0.794....0.805.... 0.815....0.825... 0.829
в минута:....... При 40 удара:... 0.55..... 0.6..... 0.692... 0.75..... 0.764.... 0.78........ 0.79....... 0.8... 0.804
на минута: …………. + 0,05. + 0,092. + 0, 058.. + 0, 014. + 0,016... + 0,01.... + 0,01... + 0,004
L 45 удара. 0.488....0.55.... 0.654... 0.72....0.735... 0.75.......0.763....0.775....0.78
в минута:.............. + 0.062.. + 0.104... + 0.066. + 0.015... + 0.015.... + 0.013.. + 0.012. 0.005
B 50 удара. 0.437... 0.5... 0.615.....0.69.....0.705.....0.72....... 0.737.....0.75... 0.756
в минута С 55 удара в минута При 60 удара. 0.33..... 0.4..... 0.538....0.627.....0.646.... 0.67.....0.684....0.647. 0.707
в минута:.............. + 0.07.. + 0.138.. + 0.089. + 0,019.... + 0,024.. + 0,014... -0,037.. + 0,060
P 65 удара. 0.268.....0.35.....0.5..... 0.596.....0.617....... 0.64.....0.658.....0.617....0.682
в минута:............... + 0,083. + 0,15.. + 0,096... + 0,021.... +0.023.. + 0.018. -0.041. 0.065
ОТНОСНО
70 удара в минута:............... + 0,088.. + 0,161. + 0,104... + 0,023..... + 0,022. + 0,02... -0.043. 0.070
ДА СЕ
75 удара в минута:............... + 0,094. + 0,17... + 0,111... + 0,054. 0.025. 0.022. -0.047.. + 0.076
ОТНОСНО
80 удара. 0,1....... 0.2......0.384... 0.503.....0.529....... 0.55....... 0.579....0.529. 0.609
на минута: …………. + 0,1….. + 0,184. + 0, 119. + 0,026….. + 0,021.... + 0,029. -0.050. + 0.080
E

Данните в таблицата показват зависимостта на индекса на натоварване (IN) от сърдечната честота в покой и интензитета на натоварване.

При високо ниво на IN численият му израз се стреми към единство, когато IN пада, той намалява, като има тенденция до 0.
Индекс на натоварване (IN) = 0,75 - 0,85 за спортисти с най-висока производителност, издръжливост.

Индексът на натоварване (IN) ви позволява точно да оцените математически реакцията на сърдечно-съдовата система към физическата активност.

При малки натоварвания IN (в зависимост от пулса на покой) може да бъде от 0,1 до 0,68, тоест разликата е почти 6,8 пъти.
При средно натоварване на IN - от 0,384 до 0,769, тоест разлика 2 пъти.
При големи натоварвания IN варира от 0,529 до 0,823, т.е. се различава 1,5 пъти.
При трансцендентални натоварвания IN варира от 0,579 до 0,842 (при пулс 190), тоест 1,45 пъти. При пулс 200, IU варира от 0,529 до 0,85 в зависимост от сърдечната честота в покой (разлика 1,660 пъти).

При спортисти с пулс в покой от 55 до 80 удара при трансцендентални натоварвания (сърдечна честота от 200 на минута), идентификацията намалява от -0,034 при пулс от 55 до -0,50 при пулс от 80 в минута. Намаляването и покачването на IN в процеса на увеличаване на натоварването може да бъде свързано с феномена "втори дъх".

При индивиди с начален пулс в покой от 50 до 30 удара в минута, дори с пулс от 200 в минута, се наблюдава по-нататъшно увеличение на IN, но покачването намалява от +0.013 (с пулс 50) до +0.008 (с пулс 30.

Подобни промени в ИД настъпват при напълно здрави хора, в състояние на отлична годност.

Но физическото, психологическото, емоционалното състояние, пренапрежението, инфекцията влияят на резултатите от спортните дейности, което води до намаляване на IN. Това трябва да се вземе предвид незабавно, за да се избегнат опасни пренапрежения и усложнения, да се предотврати "непредвидено!" трагични резултати в спорта.

3. НАПРАВЕТЕ ИНДЕКСА С ПОВТОРЕНИ НАТРЕБЕНИЯ И ОПАСНО НАПРЕЖЕНИЕ ЗА СЪРЦЕ

Като стандартно натоварване се използва еднократно 9-минутно натоварване с поетапно нарастваща мощност - PWC170 (работа на всяко ниво на мощност - 3 минути). При добре обучени хора честотата на пулса е била 160, 150 и дори по-малко в минута. При необучени индивиди - сърдечната честота беше 180 и по-висока, а на 3 - 4 минути дори се наложи да спра теста.
Тестът на Новаки върху велосипеден ергометър направи възможно стриктно индивидуализиране на натоварването.

По време на тренировка и особено на мач (90 минути), футболист тича няколко пъти с ускорение (40-60 пъти на игра), бяга интензивно (1000 метра или повече), изпълнява маратони с периоди до 36 пъти на игра на разстояние 3,5-8 км или повече, пресечени с спринтовки (45 - 136 или повече пъти).

Във футболна игра натоварванията следват едно след друго, понякога без прекъсване или с краткотрайно намаляване на интензивността им. Общо играчът изпитва приблизително - от 120 до 240 и още по-значителни товари за 90 минути на играта.

Пулсът на играча по време на играта се ускорява до 162 - 192 удара, а при интензивни атаки и ритници достига 204 или повече удара в минута.

След следващото натоварване или зареждане, ако те са последвани от някакво "затишие", тогава е възможно да се възстанови сърдечната честота на играча до ниво, близко до оригиналното.

Но ако няма достатъчно време за възстановяване и не е настъпило възстановяване на сърдечната честота, следващото натоварване трябва да се извърши, като се започне от този по-чест пулс, който в тази ситуация условно се нарича ИНТЕРМЕДИАТЕН ПУЛС (PIP).

Като се има предвид, че натоварванията на мач могат да бъдат приблизително 120 - 240, тогава PIP също ще се появи от 120 до 240 пъти (тоест PIP-1, PIP-2..... PIP-120... PIP-240...).

Докато футболистът се умори, честотата на PIP ще се увеличава все повече и повече - до 200 удара и по-висока. До края на първото полувреме и особено до края на мача това ще доведе до намаляване на стойността на IN индикатора.

След първото полувреме, времето за почивка се използва максимално за почивка, възстановяване, намаляване на сърдечната честота, за да започне втората половина колкото е възможно повече, като си възвърне силата, има висок индекс.

Всеки играч, след като изпълни натовареността, която му бе даден, изразходваше енергия по различен начин. При много тренирани издръжливи спортисти спортистите се възстановяват до началото на второто полувреме и могат ефективно да продължат състезанието.

За някои, междинният начален пулс (PIP) до началото на 2-ро полувреме остана по-често от останалите играчи. Следователно - през второто полувреме те ще имат по-ниски идентификационни номера от останалите играчи, тоест няма да могат да играят активно играта.

В зависимост от това можете да решите кой от играчите може да продължи състезанието и кой се нуждае от подмяна поради загуба на физически възможности, за да продължи ефективно играта.

Заместващият играч, който има високо ниво на LOAD INDEX, ще възпроизвежда по скорост, точност и т.н. изтощени съперници и колеги.

Играч, който е максимално „сложен“ и се опитва да продължи играта с темп и интензивност, които са станали непоносими за него, може да изпита усложнения.

Много интензивни натоварвания и недостатъчно време за възстановяване на PIP водят до увеличаването му до 90 - 120 - 170 или повече и това показва болезнено и животозастрашаващо състояние на този човек, пренапрежение на сърцето, необходимост от смяна на играча.

TABLE
Индексите на пулса на натоварване в покой и след многократно натоварване и недостатъчно възстановяване на сърдечната честота са представени в таблицата по-долу. Под всеки индекс на натоварване е показана неговата промяна в сравнение с предишния показател на индекса за натоварване.

Честота на зареждане на импулса на минута
: 88........ 100........ 130.....161....... 170. 180....... 190... 200....... 205

Честота: Стойността на индекса за натоварване (IN) и неговата промяна
сърдечна честота: в сравнение с предходния идентификационен номер
Почивка:
30 изстрела:... 0.68., 0.7... 0.769....0.814....0.823....0.833....0.842... 0.85.... 0.854
за минута. ……….. + 0,02… +0,69… + 0,045. +0,009.. + 0,11... + 0,009. + 0,008.. + 0,004
P 35 снимки:... 0.602....0.65.... 0,73... 0.782....0.794....0.805.....0.815....0.825... 0.829
в минута За 40 удара:... 0.55..... 0.6..... 0.692... 0.75..... 0.764.... 0.78........ 0.79....... 0.8... 0.804
на минута: …………. + 0,05. +0.092.. + 0.058.. + 0.014. + 0,016... + 0,01.... + 0,01... + 0,004
L 45 удара. 0.488....0.55.... 0.654... 0.72....0.735... 0.75.......0.763....0.775....0.78
в минута:.............. + 0.062.. + 0.104... + 0.066. + 0.015... + 0.015.... + 0.013.. + 0.012. 0.005
B 50 удара. 0.437... 0.5... 0.615.....0.69.....0.705.....0.72....... 0.737.....0.75... 0.756
в минута С 55 удара в минута При 60 удара. 0.33..... 0.4..... 0.538....0.627.....0.646.... 0.67.....0.684....0.647. 0.707
в минута P 65 удара. 0.268.....0.35.....0.5..... 0.596.....0.617....... 0.64.....0.658.....0.617....0.682
в минута:............... + 0,083.. + 0,15.. + 0,096... + 0,021.... +0.023.. + 0.018. -0.041. 0.065
ОТНОСНО
70 удара в минута:............... + 0,088.. + 0,161. + 0,104... + 0,023..... + 0,022. + 0,02... -0.043. 0.070
ДА СЕ
75 удара в минута:............... + 0,094. + 0,17... + 0,111... + 0,054. 0.025. 0.022. -0.047.. + 0.076
ОТНОСНО
80 удара. 0,1....... 0.2......0.384... 0.503.....0.529....... 0.55....... 0.579....0.529. 0.609
на минута: …………. + 0,1….. + 0,184. + 0, 119. + 0,026….. + 0,021.... + 0,029. -0.050.. + 0.08
E

За увеличаване на индекса на натоварване в условия на непълно възстановяване на сърдечната честота след тренировка - невъзможно е само поради активиране, увеличаване на сърдечната честота.

Това ще доведе до пренапрежение на сърдечно-съдовата система, изчерпване на компенсаторните механизми, разстройство, усложнения - дори до внезапна смърт от сърдечен арест.

Това ясно се вижда от таблицата, илюстрираща индекса на натоварване с недостатъчно възстановяване на сърдечната честота (90 - 120 - 150 - 170 удара и по-често).

Неслучайно сериозните пациенти са ограничени от обема и интензивността на движенията, които стават опасни за тях, могат да пренаситят сърцето си и да доведат до внезапна смърт.

Тези данни илюстрират механизма на трагичните усложнения на сърдечно-съдовата система при недостатъчно обучени хора, които са в болезнено състояние, но се стремят по всякакъв начин да преодолеят и изпълнят прекомерно натоварване.

Ако след извършване на многократно натоварване по време на почивка няма достатъчно възстановяване (намаляване) на сърдечната честота и индексът на натоварване намалява, тогава трябва незабавно да спрете упражнението, тъй като това показва пренапрежение на сърцето и е изпълнено с опасни усложнения.

При хронично пренапрежение на сърдечно-съдовата система атлетичните резултати намаляват, има повишена умора, появява се болка в областта на сърцето, наблюдават се нарушения на ЕКГ.

При остро пренапрежение на сърцето има обща слабост, шум, шум в ушите, виене на свят, задух, болка в десния хипохондриум, бледност, кожата е студена, мокра, пулсът е често, слабо пълнене, лесно се компресира, кръвното налягане е ниско, дишането е често, плитко, човекът е недостатъчно ориентиран, съзнанието се замъглява, потъмнява, след това се губи, настъпва сърдечна недостатъчност.

Започвайки с малки оплаквания, пренапрежението на сърдечно-съдовата система може внезапно рязко да влоши състоянието и да доведе до необратими промени в тялото и внезапна смърт. С първоначалните признаци и оплаквания, говорейки за подобни нарушения, трябва незабавно да спрете натоварването и да направите лечение (болница, интензивно лечение).

данни.
Предлаганият от нас индекс на натоварване може да бъде полезен при определяне на възможния обем на максимални натоварвания за спортисти и други лица (например Министерството на извънредните ситуации), извършващи максимални и забраняващи физически натоварвания по професия.

Промените в индекса на натоварване по време на тежки физически натоварвания могат да бъдат допълнителен критерий за навременно откриване на сърдечен стрес и предотвратяване на усложнения.

128 удара в минута (2015)

Коул от детството обичаше музиката и започна, че някой ден това ще стане негова професия. В началото той искаше да бъде певец, но за щастие бързо разбра, че няма данни за глас за това. Малко по-късно той реши да стане музикант, но скоро стана ясно, че няма никакви способности и таланти да свири на инструменти. Но за човек, чието сърце гори от надежда и за което няма нищо невъзможно, той беше пълен с амбиция. Идва време, когато той разбира, че за да прави това, което обича, не е необходимо да има естествен талант. Можете да измислите музика, за която дори нямам специално образование.

Става диджей. За да постигне целта си, той трябва да дойде в Лос Анджелис. Както знаете, именно в щата Калифорния се сбъдват най-невероятните мечти. Известен продуцент от името на Джеймс бързо обръща внимание на младия талант; решава да го направи истинска звезда. Бедата е, че младата му приятелка вече е поставила очи на начинаещия диджей. Човекът също не можеше да устои на заклинанието и сега са в трудна позиция.

Пулс 180 удара в минута какво да правите

180 удара в минута тахикардия

Какво е тахикардия??

Има много различни заболявания, свързани с нарушения на сърдечния ритъм. Някои от тях са придружени от ускорение на сърдечната дейност, наречена тахикардия. В тази статия ще разгледаме какво е тахикардия и как да се отървем от нея.

дефиниция

Тахикардия е състояние, при което пациентът има ускорен пулс. Самата тахикардия не е болест, но съпътства развитието на други сърдечни заболявания. Освен това тахикардията може да бъде напълно нормално и естествено състояние на сърдечно-съдовата система по време на спортуване или със силни физически натоварвания.

сортове

Въз основа на причините, които са причинили нарушаването на сърдечния ритъм, могат да се разграничат два основни типа тахикардия:

• Физиологичната тахикардия, която се появява под въздействието на външни фактори, като страх, вълнение, физическа активност и др., И изчезва веднага след отстраняване на причината за възникването му..
• Патологична тахикардия, която съпътства развитието на сърдечно заболяване и се проявява във всяко състояние, включително в състояние на пълна почивка.

Какъв пулс е нормален за пациента, обикновено зависи от неговата възраст и ниво на физическа активност. Така че при новородени пулсът не трябва да надвишава 180 удара в минута. Юношите се диагностицират с тахикардия, когато сърдечната честота започне да надвишава 90 удара, но по време на упражнение пулсът се счита за нормален за тях в рамките на 200 удара в минута.

Диагностика

Диагнозата на сърдечните заболявания, като правило, се извършва с помощта на електрокардиограма. Ако се подозира камерна тахикардия, се предписва допълнително ежедневно наблюдение на ЕКГ или наблюдение на Холтер. Като основна диагноза, лекарят може да проведе аускултация (слушане) на сърцето.

Видове тахикардия

Синусова тахикардия

Може да се появи в резултат на повишаване на телесната температура, поради емоционално свръхвъзбуждане или поради увеличаване на физическата активност и напълно не е опасно за здравето. Името на този тип тахикардия е дадено от синусовите възли, в които има нарушение на сърдечната дейност. В редки случаи синусовата тахикардия придружава заболявания като анемия или повишена активност на щитовидната жлеза.

лечение

Такава тахикардия не изисква никакво допълнително лечение. Работата на сърцето се нормализира веднага след отстраняването на причината за излагане.

Суправентрикуларна тахикардия

Друга често срещана форма на тахикардия е суправентрикуларна или суправентрикуларна тахикардия. Нарича се още пароксизмална предсърдна тахикардия или пароксизмална суправентрикуларна тахикардия. При този тип тахикардия се наблюдава нарушение на сърдечния ритъм в горната (предсърдието) и долната (камерната) сърдечна камера, както и в сърдечните възли.

Суправентрикуларната тахикардия допринася за появата на хиподинамични неуспехи във функционирането на сърцето (артериална хипотония, загуба на съзнание), а също така развива исхемия на миокарда.

лечение

Лечението на този тип тахикардия се състои от два етапа: спиране на текущия епизод на сърдечна аритмия и предотвратяване на рецидив. Сред методите за борба с тахикардията най-ефективни са въвеждането на венозни лекарства за контрол на сърдечния ритъм. Друг метод за лечение на тахикардия е електроимпулсната терапия или кардиоверсия - метод, при който чрез дефибрилатор или чрез специален катетър случайно свиващите се мускулни влакна на сърцето се привеждат в нормален работен ритъм.

Камерна тахикардия

Камерна тахикардия или камерна фибрилация се придружава от ускорен пулс в долната сърдечна камера (във вентрикула). Тази патология е доста рядка, но сериозна. По правило такава тахикардия придружава сериозни сърдечни заболявания, изискващи хирургична интервенция, например, проникващ миокарден инфаркт.

лечение

Лечението на камерна тахикардия може да се извърши с помощта на лекарства, насочени към премахване на причината за тахикардия, чрез радиочестотна аблация или хирургично.

Пулс 120 удара в минута в покой: причини и какво да правите

По правило повишеният пулс показва, че тялото е било подложено на физическо или стресово претоварване. Индикаторът трябва винаги да се следи, тъй като дори в спокойно състояние той може да бъде много по-висок, което е изпълнено с последствия. В този случай пулсът е 120 удара в минута в покой, какво можете да прочетете в тази статия.

Кой показател в спокойно състояние се счита за висок

Нормалният индикатор е стойност 60 # 8212; 90 удара в минута. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на човешкото тяло. В случаите, когато индикаторът е надвишен, това може да показва развитието на тахикардия.

Превишаването на оптималното ниво може да показва обостряне на заболяването. Такова обостряне и самата болест изисква незабавно лечение, тъй като е изпълнено с последствия, като например нарушения в кръвообращението на мозъка - сигурен начин за инсулт и тахикардия могат да причинят камерна недостатъчност. Както можете да видите, това е доста сериозно заболяване, което изисква незабавна диагностика и лечение..

Причини за повишен сърдечен ритъм

Причините за тахикардия могат да бъдат различни, могат да бъдат показатели за сериозни заболявания, а някои са системни. Ускореният пулс може да има и системен характер, тъй като тялото ни реагира различно на стресовете и може да реагира на повишен пулс. Подобно отрицателно явление като втвърдяване на артерията също може да предизвика пулс от 120 удара..

• Лошата функция на щитовидната жлеза също може да бъде фактор за увеличаване на скоростта. Ако метаболизмът на тялото е нарушен, това кара сърцето да работи по-бързо.
• Емфизем - белодробна болест също влияе значително на функционалността на сърдечния мускул, те вече не могат да се справят с изпомпването на кръв.
• Също така проблемът с увеличаването на процента може да причини лекарства. На първо място, психотропните вещества влияят на това състояние..
• Ако имате добро хранене, може да имате и повишена скорост, тъй като тялото веднага „хвърля всичките си сили“, за да се справи с обработката на храната.
• Високата температура на улицата (жега), постоянният стрес, липсата на сън, преумората, недостигът на витамини също могат да бъдат провокиращи фактори.

Как да разбера, че имате висок процент? Най-лесно и най-вероятно е да го измерите, тъй като може да не е задължително да изпитате някакви симптоми. При синусова тахикардия човек не изпитва никакво неразположение. Но постоянен пулс над 120 удара по време на почивка може да бъде симптом на хиперактивност на щитовидната жлеза. Ако освен това косата ви внезапно стане копринена, кожата е изненадващо гладка, треперене на крайниците, нездраво изпотяване и апатия към живота - веднага се нуждаете от ендокринолог.
Също така причината може да бъде анемия, също рак, бъбречни заболявания.

Какво да направите - пулс от 120 удара в минута в покой

При повишен пулс трябва да се обадите на местен лекар или линейка.

У дома можете да вземете таблетката Validol, като я разтваряте бавно под езика. Валокордин също ще помогне.

Ето няколко съвета за облекчаване на състоянието ви:

• Масажирайте артериите, разположени на шията.
• Седнете до отворен прозорец, за да усетите чист въздух.

Отговорът на въпроса „Какво да правите, ако пулсът е в покой 120 удара в минута“ е такъв, че първо трябва да разберете какъв системен или ситуационен е този феномен. Ако пулсовата честота е само само явление, трябва да разгледате хранителните си навици, лошите навици (тютюнопушене, алкохол), да следите съня си, трябва да спите поне 8 часа.
Ако пулсът в покой 120 удара в минута винаги или почти винаги, тогава трябва да отидете в болницата и да преминете всички тестове.
Важно е да се измери налягането. Защото се случва, че с такъв пулс остава ниското налягане. В този случай не се препоръчва да приемате "Glycised".

Кардиолог обяснява защо се появяват скокове на налягане. Повече информация

може също да ти хареса.

Пароксизмална тахикардия

Пароксизмалната тахикардия е извънматочна тахикардия. който приема формата на припадъци - изведнъж започва и не по-малко изведнъж свършва.

Симптоми на пароксизмална тахикардия:

Пароксизмът обикновено се усеща като инфаркт с ясно изразено начало и край, продължаващ от няколко секунди до няколко дни. Суправентрикуларната тахикардия често е придружена от други прояви на автономна дисфункция - изпотяване, прекомерно уриниране в края на атаката, повишена чревна подвижност и леко повишаване на телесната температура. Дългите атаки могат да бъдат придружени от припадък, слабост, дискомфорт в сърцето, стенокардия, поява или увеличаване на сърдечната недостатъчност. Камерната тахикардия почти винаги е свързана със сърдечно заболяване и се счита за по-сериозно усложнение, а с необичайно чест ритъм (повече от 180 в минута) може да бъде предвестник на камерна фибрилация.

Причини за пароксизмална тахикардия:

Тези характеристики са идентични с тези, наблюдавани при екстрасистола.

Пароксизмалната тахикардия се характеризира с тежък ритъм и пулс от 160-220 удара в минута. На ЕКГ могат да се видят камерни комплекси и често се наблюдава леко деформирана Р вълна пред тях.Често заболяването е придружено от интравентрикуларна и (или) предсърдно-камерна проводимост. В този случай най-често - на десния крак на снопа на Него.

Разликата между атриовентрикуларната тахикардия е именно в наличието на P вълна, която или е слоеста върху QRST комплекса, или е разположена пред нея.

По време на масажа на каротидния синус, сърдечната честота временно се нормализира. Това се отнася за всички форми на суправентрикуларна тахикардия..

Вентрикуларната тахикардия е тахикардия с честота 130-180 удара в минута със значителна деформация на QRST комплекса. Атриите се възбуждат независимо от вентрикулите в правилния ритъм, но P вълната е трудна за разграничаване. Формата и амплитудата на QRST комплекса и контура на нулевата линия варират леко от цикъл до цикъл. Ритъмът често не е строго правилен.

Вентрикуларната тахикардия е тахикардия с честота 130-180 в минута със значителна деформация на комплекса QRST. Атриите се възбуждат независимо от вентрикулите в правилния ритъм, но P вълната е трудна за разграничаване. Формата и амплитудата на QRST комплекса и контура на нулевата линия варират леко от цикъл до цикъл. Ритъмът често не е строго правилен. Масажът на каротидния синус не променя честотата на ритъма. Понякога, в рамките на няколко дни след парохизма на тахикардия, на ЕКГ се записват отрицателни Т вълни, по-рядко с изместване на сегмент ST, синдром на поетаха: такива пациенти изискват внимателно наблюдение и изключване на малък фокален миокарден инфаркт.

Лечение на пароксизмална тахикардия:

За лечение на пароксизмална тахикардия пациентът трябва да бъде успокоен, nbspnbsp да използва успокоителни средства, прекратяване на стреса. При суправентрикуларна тахикардия в първите минути на атаката е необходимо стимулиране на вагусния нерв - енергичен и постоянен масаж на областта на каротидния синус, предизвикващ повръщане, натиск върху очните топки и коремната преса. Често самият пациент спира атаката, като задържа дъха си, определен завой на главата или други методи. Понякога 40 mg пропранолол, приет в началото на атаката, го спират след 15 до 20 минути. По-ефективно интравенозно приложение на изоптин (2 - 4 ml 0,25 разтвор), прокаинамид (5 ml 10 разтвор). При значителна хипотония мезотон се прилага предварително подкожно или интрамускулно. При наличие на сърдечно заболяване строфантинът има антиаритмичен ефект (ако атаката не е свързана с предозиране на гликозид). Неефективността на лечението с лекарства и увеличаването на сърдечно-съдовата недостатъчност служат като индикация за лечение с електрически пулс. Ако припадъците са чести, трябва да се предписват от гърчове за профилактични цели пропранолол с делагил, дигоксин, новокаинамид, дифенин.

Как да нормализираме сърдечната честота

Здравейте скъпи читатели. Нормалната сърдечна честота при здрав възрастен е 60-80 удара в минута. Но се случва, че без видима причина, като физическо натоварване, сърдечната ни честота се увеличава и понякога други неприятни усещания съпътстват този процес. И мнозина се питат дали си струва да се притеснявате за това? Но, ако това явление придобие редовен характер, тогава си струва да разберете причината за появата му. В статията разглеждаме основните причини, които провокират увеличаване на сърдечния ритъм, както и ефекта от повишен сърдечен ритъм върху тялото.

Причини или защо сърдечната честота се увеличава

Нормалните граници на стойностите на пулса зависят преди всичко от възрастта на човека, но си струва да се помни за индивидуалните характеристики на тялото.

Нормата за бебетата е 110-140 удара в минута.

Деца под 7 години - 95-100 удара в минута.

Тийнейджъри - 75-85 удара в минута.

Възрастни - 60-80 удара в минута.

Старши - 60 удара в минута.

Всичко, което е над тези показатели, може да се отдаде на бърз пулс.

Първият въпрос, на който трябва да се отговори с ускорен пулс, са причините за появата му. Те могат да бъдат както нормални физиологични, така и патологични. И във втория случай, трябва да обърнете голямо внимание на този симптом.

Каква е причината за повишена сърдечна честота, ако човек е здрав

Но първо, помислете за физиологичните причини, когато бързият пулс е нормална реакция на организма.

1. Физическа активност.

2. Стресова ситуация.

3. Страх и вълнение.

4. Характеристика на тялото.

Задействащи сърдечната честота фактори

Но ако пулсът стана по-чест в покой, тогава е важно да се разбере какви фактори са го провокирали.

1. Нарушения на съня.

2. Прием на стимуланти.

3. Употребата на антидепресанти.

4. Употреба на вещества, които променят психическото състояние.

5. Прекомерна консумация на напитки, които включват кофеин.

7. Безконтролна употреба на лекарства.

9. Промени, свързани с възрастта.

11. Остри респираторни инфекции.

12. Повишена телесна температура.

13. Бременност и токсикоза.

Увеличената сърдечна честота може да бъде с високо или ниско кръвно налягане.

За какви заболявания говори сърдечната честота

Ако горните причини са изключени, тогава си струва да се разглежда бързият пулс като симптом на заболяване.

1. Нарушения в ендокринната система. Например в случай на дисфункция на щитовидната жлеза се появяват симптоми като продължителни пристъпи на сърцебиене, загуба на тегло, повишена раздразнителност.

2. Климакс.

3. Отравяне.

4. Инфекциозни заболявания. Те се характеризират и с дехидратация и висока температура, което се отразява на пулса.

5. Анемия. Симптомите включват бледност, кожа, обща слабост..

6. Вегетативно-съдова дистония. Също така за това заболяване са характерни симптоми като главоболие, ниско кръвно налягане, замаяност.

7. Редица сърдечни заболявания - миокардит, сърдечни заболявания, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето, кардиомиопатия, миокардна дистрофия, аритмия.

За да изключите тези заболявания, трябва да се свържете с кардиолог.

8. Злокачествени и доброкачествени тумори.

Ето защо, ако бързият пулс няма очевидни и видими причини, трябва да потърсите съветите на лекар.

Симптоми

Достатъчно често бързият пулс се причинява от явление като тахикардия.

Тахикардията се дели на синус и параксизъм.

Синусова тахикардия - бърз пулс, причинен от физическо натоварване или стрес. Броят на сърдечните контракции може да надвиши 100 удара в минута, но той се нормализира, когато се елиминират факторите..

Пароксизмална тахикардия - повишена сърдечна честота поради сърдечно заболяване.

Увеличението е в диапазона от 140 до 220 удара в минута. При това състояние са характерни и други симптоми, като замаяност, гадене, обща слабост. Атаката започва неочаквано и пред него се усеща тласък.

Пароксизмалната тахикардия се различава във огнища на възбуждане. Има два вида - предсърдно и камерно.

Камерна тахикардия. Причината за появата може да бъде възпалителни заболявания на сърдечния мускул, сърдечни заболявания, различни видове исхемична болест. Това е много опасно състояние, което може да доведе до тежки последици като сърдечна смърт, белодробен оток, шок.

Предсърдна тахикардия. При това явление сърдечната честота е нормална, но възниква кислородно гладуване на сърдечния мускул. По време на пристъп може да се появи задух, усещане за тежест в гърдите, кръвното налягане може да се повиши, пациентът започва да се задушава. Последните два симптома са характерни за ситуация, при която тахикардията се провокира от нарушение на нервната автономна система.

В случай на този тип тахикардия за лечение е необходимо правилно да се диагностицира и лекува болестта първопричината.

Бърза сърдечна честота - какво да правите вкъщи Топ 9 съвета

Разбира се, не се самолекувайте, консултирайте се с професионалист за съвет и преминете всички необходими прегледи. Но ако нямате сериозни заболявания, тогава можете да вземете редица мерки у дома.

1. Водете здравословен начин на живот и умерени упражнения.

2. Ако честотата на пулса е причинена от фактор на стрес, можете да вземете курс на успокоителни на базата на билки, като валериана и маточник, но първо прочетете рецептата и противопоказанията за употреба.

4. Прием на отвари от успокояващи билки. Например, пригответе екстракт от глог. Варете 15 грама с 250 милилитра вряла вода, оставете да престои няколко часа на топлина. Пийте една трета от чаша половин час преди хранене три пъти на ден.

5. Въведете в диетата храни, които имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Те включват - френско грозде, шипка, цвекло, магданоз, ядки.

6. Към нетрадиционните методи се отнася използването на глина. Оформете таблетка и прикрепете към сърдечната област по време на атака.

7. Изпълнете дихателни упражнения. Поеми си дълбоко въздух. Задръжте въздуха за 15 или 10 секунди. Издишайте бавно. Или можете да си поемете дълбоко въздух, след това да стиснете носа и устата и да се опитате да издишате. Можете също да опитате да провокирате гаф рефлекс..

8. Ако вашият лекар е дал разрешение, тогава можете да приложите корвалол или валокордин.

9. Курс на меден масаж на шията, както и редовен прием на малко количество мед в храната.

Увеличена сърдечна честота с високо кръвно налягане

Повишаването на налягането и увеличаването на сърдечната честота често се провокират от нормални причини, като физическо натоварване, състояние на психична възбуда.

Това се обяснява с физиологията, тъй като по време на физическо натоварване се получава прилив на адреналин, който провокира увеличаване на сърдечната честота и повишаване на налягането.

Така че, ако броят на показателите не е на критично ниво, а други симптоми отсъстват, тогава това може да се счита за нормална реакция на организма.

Но също така това може да показва наличието на следните заболявания:

Disorders Нарушения на щитовидната жлеза.

✔ Анемия.

✔ Онкологични новообразувания.

Disorders Нарушения на дихателната система.

Затова и в този случай си струва да потърсите съветите на лекар.

Какво означава бързият пулс при ниско налягане?

Комбинацията от ниско кръвно налягане и сърцебиене е характерна за следните състояния:

• Анафилактичен шок.
• Отравяне с токсини.
• Обширна загуба на кръв.
• Инфаркт на миокарда.
• Cardiopsychoneurosis.
• Хормонални промени по време на бременност.

При понижено налягане и едновременно увеличаване на сърдечната честота се появяват следните симптоми - дискомфорт в областта на гърдите, болка в сърцето със слаба или умерена интензивност, пулсиращо главоболие.

Съвети и трикове

Ако имате ускорен пулс, тогава първо трябва да обърнете внимание на следните аспекти:

1. Продължителността на атаката.

2. Честота на възникване.

3. Моментът на възникване и предходните действия.

4. Има ли сърдечни аритмии?.

5. Наличието на допълнителни симптоми.

6. Ако е възможно, тогава пребройте пулса и измерете налягането. Индикаторите фиксират.

Още на този етап можете да прецените колко опасно е вашето състояние и дали е нормално. Ако се подозира остро състояние, като сърдечен удар или анафилактичен шок, незабавно трябва да се извика линейка.

Ако състоянието е причинено от външен фактор, тогава трябва да се елиминира. Когато пулсът се задейства от рязка загуба на кръв, кървенето трябва да бъде спряно непосредствено преди пристигането на линейката.

Вижте Вашия лекар, ако:

Също така, спешно да потърсите медицинска помощ, ако в допълнение към бърз пулс:

✔ Кръвното налягане рязко се повишава.

✔ Има сърдечни заболявания.

Function Функцията на щитовидната жлеза е нарушена.

✔ Диабет.

✔ Сред роднините има случаи на внезапна смърт от сърдечно заболяване.

✔ Близките роднини имат проблеми със сърдечния ритъм.

✔ сте бременна.

✔ Всяка нова атака е по-тежка от предишната.

Ако състоянието не е остро, но случаите на пристъпи са станали по-чести без видима причина, тогава трябва да се консултирате с лекар в близко бъдеще.

Първа помощ при тахикардия:

1. Измийте лицето си с хладна вода.

3. Осигурете чист въздух.

4. Осигурете безплатен достъп на кислород, за да направите това, развържете бутоните за налягане, разхлабете колани или връзки, отървете се от горещи и тесни дрехи.

5. Ако има обща слабост или виене на свят, тогава легнете на ваша страна.

6. Леко масажирайте очните ябълки.

Като профилактика за нормализиране на пулса се препоръчват дихателни упражнения, йога, отказ от пристрастяване, преминаване към правилно хранене, лягане, вземане на медицински вани.

Увеличената сърдечна честота може да бъде симптом на критично състояние, което заплашва живота ви, така че не бива да я игнорирате..

Трябва отново да проверите здравето си, за да изключите сериозни заболявания. Не се страхувайте да се свържете с линейка или да се консултирате с лекар.

Повечето сериозни заболявания се лекуват по-успешно, когато се открият в ранните етапи на развитие..

Днес много заболявания се задействат от лоши навици, преяждане и стрес. Затова обърнете внимание на вашето здраве, защото здравето на тялото ви е във вашите ръце.

Защо бягането на висок пулс е опасно за здравето

Бегачите на любители невежествено игнорират пулса, въпреки че бягането на десния пулс е много важно. Ако пулсът е твърде висок, тялото не тренира, а се изчерпва, което заплашва здравето на спортиста. "RG" разговаря с трениращ треньор, за да разбере защо да следи пулса по време на бягане, какви опасности са изпълнени с висок пулс и как правилно да определите зоната на сърдечната си честота. Въпросите отговориха от Василий Пермитин, член на руския национален отбор по планинско бягане и спортен координатор на дясната школа за бягане I Love Running.

Защо сърдечната честота е важна за бегач?

Василий Пермитин: Пулсът е най-обективният показател за определяне на състоянието на бегач. Всяка степен на интензивност съответства на неговата собствена импулсна зона. Всяка тренировка съдържа пикови и възстановителни натоварвания, съответстващи на специфични импулсни зони. Трябва да обърнете внимание на това, в противен случай рискувате да попаднете в своята пулсова зона и да претоварите тялото.

Какви пулсови зони съществуват?

Василий Пермитин: Всяко обучение включва натоварване, което от своя страна се разделя на пет степени на интензивност: възстановителна, аеробна, прагова, анаеробна и зона за максимално натоварване.

Как да определим зоната на пулса?

Василий Пермитин: За да определите пулсовата зона, трябва да изчислите максималния си импулс, тъй като всяка импулсна зона съответства на процент от нея. Зоната за възстановяване е 55-75% от максималната сърдечна честота, аеробна - 75-85%, праг - 85-90%, анаеробна 90-95%, зона с максимално натоварване - 95-100%.

Повечето фенове посвещават тренировките си на аеробни кросове, тоест бягане в първата и втората пулсова зона. Прост индикатор, че сте в правилната зона на сърдечната честота е, че можете да говорите свободно, докато бягате.

Как да изчислим максималния пулс?

Василий Пермитин: В идеалния случай това се прави в специална лаборатория за функционална диагностика по време на функционален тест за определяне на BMD (максимална консумация на кислород) и ANSP (праг на анаеробния метаболизъм), тук също ще изчислите импулсни зони (те могат да бъдат индивидуални и да се различават от процентното класифициране), и максимална сърдечна честота.

Следващият вариант - часовник, работещ с Garmin или, например, Polar - този часовник (разбира се, не е толкова точен) може да изчисли както IPC, така и ANSP (когато анализирате в специални програми) и, разбира се, ще измери точно пулса и автоматично ще изчисли вашите зони.

И накрая, ако няма нищо, тогава можете да се обърнете към формулите: "220 - възраст" или определената "205,8 - (0,685 * възраст)", но тяхната точност ще остави много да се желае..

Как да изчислим зоната на сърдечния ритъм, когато е известен максималният пулс?

Василий Пермитин: Например, максималният ви пулс е 200. Тогава формулите са:

• 1 зона - 55-75% от максималната сърдечна честота (200/100 * 55 (или 75) = 110 до 150 удара в минута - зона за възстановяване
• 2 зона - 75-85% от максималната сърдечна честота (200/100 * 75 (или 85) = от 150 до 170 удара в минута - аеробна зона
• Зона 3 - 85-90% от максималния пулс (200/100 * 85 (или 90) = от 170 до 180 удара в минута - праговата зона на анаеробния метаболизъм (когато тялото рязко започне да натрупва млечна киселина, човек може да остане там 30 минути до 1 час)
• 4 зона - 90-95% от максималния импулс (200/100 * 90 (или 95) = от 180 до 190 удара в минута - анаеробна зона
• 5 зона - 95-100% от максималната сърдечна честота (200/100 * 95 (или 100) = 190 до 200 удара в минута - гликолитична максимална зона

Защо е важно да тренирате в първата и втората пулсова зона? Колко вредно е честото използване на други импулсни зони?

Василий Пермитин: Всичко се изгражда поетапно и постепенно. Точно когато къщата започва с основа, аеробният профил на бегача трябва да разчита на мощна аеробна основа, тоест той трябва да има силно сърце, което да изпомпва достатъчно голямо количество наситена с кислород кръв за един удар. Това се постига по време на тренировки в първа и втора зона, също в тези зони на интензивност мазнините се изгарят най-добре, капилярната мрежа в мускулите се развива и в резултат на това ефективността на консумацията на кислород.

Без подходяща аеробна основа тренировката в по-интензивни пулсови зони може бързо да изтощи вътрешните резерви на тялото и да ги изхаби. Професионален спортист, трениращ в зона с висок пулс, ще подобри атлетичната си форма, докато нетрениран човек рискува да претренира.

Ако се обърнем към професионалните спортисти, тогава почти всеки ще има съотношение 80/20 (80% от тренировките се провеждат в зони с ниска интензивност, 20% в зони с висока интензивност). Само заради мощната аеробна основа, скоростта им на движение, например, при импулс от 140 ще бъде 3,40 мин / км, а за необучен любител, да речем, 7 мин / км.

Висок пулс: какво да правите в такава ситуация?

Ако имате някакви здравословни оплаквания, лекарят винаги първо измерва налягането и пулса. От древни времена този конкретен индикатор се счита за показател за здравето. И това е напълно оправдано. Често високата или ниската сърдечна честота показва неизправност в сърцето. И това, както знаете, е първото, което сигнализира за наличието на неуспехи в тялото. Днес ще научите за това какво е висок пулс и как можете да го намалите у дома..

Висок пулс: концепция, характеристики

Високият пулс, или както се нарича тахикардия, е стойност на сърдечната честота над 100 удара в минута. В този случай сърдечният мускул се претоварва и сърдечно-съдовата система започва да функционира неправилно.

За да се разберат особеностите на формирането на сърдечната честота и причините за отклонения от нормалните показатели, е необходимо да се разберат характеристиките на самата концепция. В медицината пулсът се характеризира като доста „многослойна“ концепция, състояща се от много характеристики:

• Сърдечен ритъм. Тя предполага честотата на сърдечните удари, усещани по стената на артерията. В случай на неизправност в сърдечно-съдовата система, този показател първо се отклонява от нормата.
• Параметърът "Запълване" показва как се усеща върху ръката. Ако този показател е много слаб, можем уверено да говорим за недостатъчното количество кръв, отделяно от сърцето с едно намаление. Също така, лошото пълнене може да показва сърдечна недостатъчност..
• "Стресът" характеризира силата на компресия на артерия, така че да може да се усети. Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-силен ще се усети пулсът (понякога е достатъчно просто да докоснете кожата с върха на пръстите си).
• Височина. Характеристика, която е доста трудна за определяне по тактилен начин (най-често само специалисти могат да направят това). Височината на пулса се отнася до степента на трептене на артериалната стена по време на измерване.
• Честота - индикатор, който се използва за характеризиране на сърдечната честота по-често от другите. Подчертава броя на сърдечните удари в минута. Обикновено се усеща на китката или на други големи артерии (например на шията).

Говорейки за висок пулс, най-често това е последният индикатор.

Причини за висок пулс и потенциална опасност

Тъй като пулсът характеризира работата на сърдечния мускул, той е ограничен до определени стойности. Преминаването отвъд тях ще показва неизправност в сърдечно-съдовата система. Средната производителност е около 60-90 удара в минута (малко по-висока при деца).

Значителна роля играе и методът за измерване на пулса и времето, когато се извършва този процес. Така например, вечер той винаги е малко по-висок. Това трябва да се вземе предвид. Също така, в положение на легнало положение, индикаторът за сърдечната честота винаги е по-нисък (отколкото, например, стоене или седене).

Препоръчително е да не пиете алкохол, да не пушите преди измерването, а също така да изчакате обилна вечеря.

По този начин, най-точният показател за сърдечната честота може да бъде получен чрез измерването му сутрин, на празен стомах и в седнало положение.

Ако индикаторът за честотата се покачи над 90 удара в минута, можем да кажем, че е над нормата. Списъкът с потенциални причини за повишена сърдечна честота е много дълъг, но повечето от тях са временни:

• Значителна физическа активност;
• Психоемоционален стрес (стрес, силно вълнение и др.);
• Неправилна диета (когато в диетата преобладават солени или мазни храни);
• Излагане на невростимуланти (кофеин, цигари, алкохол и др.);
• Треска;
• Липса на нормален сън (безсъние).

Ако твърде честото пулс стане позната картина, можем да говорим за по-сериозни проблеми, които не са свързани с тези фактори. Така че, стабилният висок пулс вече показва проблеми със сърдечно-съдовата система.

Често прекомерната функция на щитовидната жлеза и метаболитните нарушения са придружени от висок пулс. Между другото, злоупотребата с алкохол също провокира постоянна сърдечна честота.

Ако причината за увеличаването на сърдечната честота не е временен фактор, е задължително да се консултирате със специалист.

Ако се наблюдава твърде често пулс с понижено налягане, можем да говорим за следните разстройства:

• дехидратация;
• загуба на кръв;
• атеросклероза;
• топлинен удар;
• силен спад на температурата;
• захарен диабет;
• сърдечна исхемия.

Какво да правя с висок пулс

При повишена сърдечна честота е важно внимателно да анализирате ситуацията. Първо, това проявление е причинено от някой от горните фактори във времето. Ако това не е така, трябва да измерите налягането. Високото кръвно налягане често е придружено от повишена сърдечна честота. Ако налягането е нормално и всички фактори, свързани с повредата, са изключени, трябва да се обмислят по-сериозни причини..

Процедура за повишена сърдечна честота:

За начало поемете дълбоко въздух и се опитайте да се успокоите. Седнете, изпийте чаша вода. След приблизително 15 минути, премерете отново. Ако той отскочи назад, тогава няма за какво да се притеснявате.

Ако се поддържа висок пулс, но вашето благополучие е съвсем нормално, можете да вземете седативни капки (например, маточина, корвалол и т.н.) и да легнете. Отворете прозореца и се съсредоточете върху дълбоко, равномерно дишане. За всеки случай измерете налягането (ако има тонометър): може би цялата работа е да го увеличите.

Ако в допълнение към високия пулс има симптоми като треска, болка в коремната кухина или сърцето, замаяност и др., Спешно трябва да се извика линейка. Изчакайте пристигането й да лежи на леглото, не приемайте никакви лекарства сами.

Опитайте няколко упражнения, които трябва да помогнат за намаляване на сърдечната честота:

• поемете дълбоко въздух, издишайте с напрежение (кашлица при излизане);
• внимателно омесете страничните части на шията, където са разположени големи артерии;
• натиснете леко дупката, разположена от вътрешната страна на лявата ръка в областта на ръката и я задръжте затегната за около минута;
• натиснете леко върху очните ябълки и задръжте пръстите си върху тях за около 30 секунди.

Превенция на проблемите

За да избегнете появата на висок пулс, трябва да следвате няколко прости правила.

1. Уверете се, че работният ви график включва редовни разходки на открито..
2. Опитайте се да пиете поне 1,5 литра вода на ден.
3. Запомнете умерените физически натоварвания (но не претоварвайте тялото).
4. Периодично си подреждайте поне половин час релакс. Медитирайте, практикувайте дихателни практики.
5. Слушайте любимата си музика по-често, отделете поне няколко часа на почивен ден на творчество или любимо хоби.

Опитайте да се грижите за здравето си (както физическо, така и психическо), избягвайте стресови ситуации, когато е възможно. Обичайте себе си и бъдете здрави!

Причини за висок пулс, неговите симптоми, възможни усложнения и лечение

Показанията за сърдечната честота са много важни за определяне на здравословното състояние на човек. Те показват възможни отклонения в работата на сърцето, кръвоносните съдове и в цялото тяло. Причината за висок пулс може да бъде стресова ситуация или нарушение на допустимата физическа активност. Но в някои случаи това явление сигнализира за сериозни патологични промени, които изискват незабавно изследване и последващо лечение.

Какъв пулс се счита за висок

Малко вероятно е здравият човек да бъде притеснен от този въпрос. Но трябва да знаете, че от 60 до 90 удара в минута се счита за нормално. Честотата до голяма степен зависи от особеностите на функционирането на телесните системи, както и от възрастта и професията.

Така например, жените имат 6–9 удара повече от мъжете от същата възрастова група. При спортистите тези показатели могат да бъдат 40-50 единици, тъй като сърдечният мускул е развит доста добре. Интензивният метаболизъм при деца до една година обяснява високите проценти - 120-140. С възрастта при дете честотата на колебанията постепенно се променя; на 14 той достига 75-85 удара в рамките на 60 секунди. При възрастни хора пулсът може да бъде под 60.

Във всяка възраст (с изключение на деца) пулс над 90 показва тахикардия, тоест неспособността на сърдечния мускул да осъществява нормално кръвообращение. Пулс над 120 удара се счита за особено опасен. Такива прояви трябва да са причина за отиване при лекаря, за да се предотврати развитието на сложни заболявания.

Изчислете сърдечната си честота

Разликата между бърза и висока сърдечна честота

Често пациентите се оплакват, че имат висока сърдечна честота. Трябва да се прави разлика между тези понятия.

Причината за честите удари може да бъде пренапрежение и дори време на деня. Например, сутрешният пулс е с 20 единици по-нисък от вечерния пулс. В покой също е по-малко, отколкото след физическа активност. Не бива да се тревожите - това е нормално. Но надценените цифри сутрин са показател за сериозно заболяване и изискват задълбочен преглед..

В допълнение към честотата, когато оценявате сърдечния ритъм, се вземат предвид и няколко други характеристики:

1. Ритъм, чиято промяна по време на измерване се нарича аритмия. За да се получат точни данни, е необходимо да се спазва ритъма в продължение на минута.
2. Пълнене, в зависимост от способността за удар на сърцето. Лош пулс - доказателство за сърдечна недостатъчност.
3. Зависим от кръвното налягане стрес.
4. Височина - фиксира колебанията в стената на сърдечната артерия и може да показва дисфункция на аортната клапа.

Временните отклонения на ударите от нормата, причинени от физически или емоционален стрес, говорят само за физиологична тахикардия. Решава факторите на стрес и умора. Но постоянно висок пулс е сигнал за необходимостта да се установи причината, която трябва да бъде изследвана. Най-вероятно има нарушение на кръвното налягане. Въпреки че понякога това се дължи на отделния пациент.

Причини

Ако пулсът е висок и не е провокиран от временни фактори (физическо натоварване, стресови събития), трябва незабавно да се вземат мерки за установяване на причините за високия пулс. Сред тях са сериозни заболявания:

• увреждане на миокарда при различни сърдечни заболявания, включително исхемична болест, миокарден инфаркт, сърдечна недостатъчност, кардиомиопатии, тумори и миокардит;
• наличието на патологични начини за провеждане на електрически импулси в сърцето;
• вродени сърдечни дефекти;
• анемия;
• хипертиреоидизъм - прекомерна активност на щитовидната жлеза;
• високо или ниско кръвно налягане;
• дисбаланси в електролитите, които са необходими за провеждане на импулси в сърцето;
• треска;
• външно или вътрешно кървене;
• дехидратация на тялото;
• белодробни заболявания.

Изброените заболявания и причините за сърцебиене на сърцето са тясно свързани поради влиянието на първата върху скоростта на кръвния поток, което причинява увеличаване на сърдечната честота.

Други фактори

Високата пулсова честота не е следствие само от патологични състояния. Те могат да бъдат провокирани от различни лекарства:

• успокоителни - Амитриптилин, Еливел, Саротен;
• диуретици - Циклометиазид, Диакарб, Ласикс;
• гликозиди - Дигоксин, Строфантин, Библиорг;
• лекарства, които допринасят за вазоконстрикция при обикновена настинка - Tizin, Sanorin, Naftizin.

Приемайки каквито и да е лекарства, трябва внимателно да проучите инструкциите за употреба и особено раздела "Противопоказания" и "Странични ефекти" - това ще помогне да се избегнат проблеми със сърцебиенето.

Какво друго се отразява на пулса

Много лоши навици и необмислени действия могат да провокират високи проценти. Сред тях трябва да се отбележи:

• употреба на наркотични вещества и халюциногени;
• злоупотреба с чай, кафе, цигари, алкохол;
• преяждане, склонност към употреба на мазни, пържени, пикантни храни;
• невъзможност за справяне със стресова ситуация, тревожност, страх, продължително излагане на слънце в горещо време;
  тежък труд.

Невъзможно е да се изброят всички причини за увеличаване на сърдечната честота, но при постоянна тенденция към някои от тях, ситуацията заплашва да се превърне в сериозни здравословни проблеми.

Характерни симптоми

С висока честота на пулса сърцето губи способността си да осигурява кръв на всички части на тялото, което се отразява негативно на снабдяването на органите и тъканите с достатъчно кислород. Тази ситуация е придружена от следните симптоми..

1. В някои случаи това може да е малък дискомфорт, при който пациентът не се занимава особено с въпроса защо има повишен пулс и какво да прави..
2. Наблюдава се ускорен пулс, придружен от ясно усещани ритници в областта на гърдите.
3. В същото време може да липсват болезнени усещания, но има усещане за безпокойство, страх от такива прояви, особено през нощта. Такива пристъпи не траят дълго, тогава сърцето продължава да работи спокойно.
   Чести спътници - замаяност, главоболие, горещи вълни.
4. Силен пулс може да се усети в няколко части на тялото. Тези симптоми са много страшни за пациента и провокират безсъние, нощни страхове..

Трябва да се помни: ако пулсът е постоянно висок, най-вероятно това се дължи на патологични промени. Те изискват незабавното откриване на заболяване, което допринася за проявата на тези симптоми.

Възможни усложнения

За да се избегнат необратими последици, всеки трябва да знае опасността от висок пулс. Независимо от причината за повишения сърдечен ритъм, наличието на високи темпове може да провокира:

• кръвни съсиреци в сърдечната кухина, което е опасно за развитието на инсулт;
• сърдечнокамерна недостатъчност;
• аритмичен шок;
• синкопални състояния;
• внезапна смърт поради спиране на сърцето.

Всички заболявания са доста сериозни. Следователно, при първите симптоми не трябва да се обсъжда какво да се прави с висока честота на пулса и да се поглъщат таблетки несистематично, а трябва да се изследва незабавно. Това може да предотврати тежки патологични заболявания..

Терапевтичен курс

Лечението на силен пулс включва елиминиране на причините, които са го причинили. За тази цел кардиолог ще ви посъветва да се подложите на медицински преглед, което ще стане основа за назначаването на лекарствена терапия, която помага да се забави сърдечната честота.

За да сведете до минимум усложненията, причинени от висок пулс, както и да изключите повторните му прояви, трябва да се консултирате с лекар, който може да посъветва прости упражнения, които помагат за възстановяване на нормалния сърдечен ритъм по време на атака на тахикардия. За да направите това, можете да използвате вагални маневри - просто кашляйте, навеждате се напред или поставяте пакет с лед на лицето си.

Сред лекарствата, успокоителните като Корвалол, Валокордин, Валосердин са се доказали добре. Фармацевтичните инфузии на валериана и родилка също допринасят за нормализиране на ритъма.

Ако не е възможно да се контролира честотата на ударите с тези прости маневри и горните средства, терапевтът ще предпише антиаритмични лекарства. Курсът на лечение се предписва под формата на таблетки или инжекции.

Трябва да се има предвид, че употребата на таблетки включва техния редовен прием и дозировка, предписани от лекар.

Други лечения

При липса на положителен резултат след медикаментозно лечение се провежда електроимпулсна терапия..

В изключителни случаи, когато състоянието не се подобри, те прибягват до имплантиране на специално устройство, което регулира ритъма - пейсмейкър или пейсмейкър. Това е малко чувствително устройство, имплантирано под кожата. С помощта на електрически импулси спомага за възстановяване на ритъма.

При наличие на животозастрашаващи симптоми се препоръчва имплантиране на кардиовертер-дефибрилатор..

Хирургическата интервенция се използва в особено тежки случаи, когато други видове лечение не дават положителни резултати..

Курсът на лечение се предписва на базата на медицинската история, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента. Самолечението може да доведе до обратния резултат - да се намаже картината на заболяването, което ще усложни по-нататъшното възстановяване.

Превантивни действия

За да се отървете от нощните страхове: „Защо висок пулс?“, Трябва да се вслушате в съветите на лекаря, не се самолекувайте, водете правилен начин на живот, който изключва лошите навици: тютюнопушене, употреба на наркотици, алкохол.

Освен това избягвайте покачването на тегло, поддържайте нормално кръвно налягане и холестерол, систематично се подлагайте на рутинни прегледи. Особено внимание трябва да се обърне на правилното хранене, умереността в употребата на мазни, пикантни, пържени храни. Научете се да се справяте със стреса, правете физически упражнения, но дозирайте натоварването според възрастовите характеристики.

Проблемна ситуация може да бъде предотвратена или коригирана, ако следвате тези съвети и се свържете своевременно със специалист в случай на силен пулс.

Прогнозата е успокояваща само ако възникне сериозно отношение към проблемите, в обратния случай, развитието на сериозни патологични промени, които са трудни за лечение.