Истината за алкализирането на кръвта

Вярно ли е, че видът на кръвта, с който разполагаме, зависи от храната и напитките, които консумираме: алкални или кисели?
Противно на масовата агресивна реклама, отговорът на този въпрос е значително „не“.

Нивото на pH на кръвта ви е строго регулирано от интегрирана система от блокиращи механизми, които постоянно работят за поддържане на ниво от 7,35 до 7,45, при което алкалното ниво е малко по-високо, отколкото в чиста вода. Ако pH на кръвта падне под 7,35, тогава възниква състояние, наречено ацидоза, което причинява дисфункция на централната нервна система. Острата ацидоза - при която pH на кръвта спадне под 7,00 - може да доведе до кома или дори смърт.

Ако pH на кръвта се повиши над 7,45, възниква алкалоза. Острата алкалоза също може да доведе до смърт, но чрез различни механизми алкалозата засяга повишена чувствителност и повишена възбудимост на нервите, което често се проявява в мускулни крампи, нервност и припадъци; в тежки случаи тези конвулсии причиняват смърт.

По този начин, ако дишате, правете ежедневните си дейности, тогава тялото ви се държи правилно, за да поддържа нормално pH на кръвта между 7,35 и 7,45, а храната, която ядете, не влияе на отклонението на pH на кръвта.

И така, откъде идват слуховете за необходимостта от алкализация на тялото? А какво ще кажете за твърдението, че излишъкът от киселинност води до остеопороза, камъни в бъбреците и много други нежелани здравословни проблеми?

По правило отговорите на подобни въпроси за човешкото здраве могат да бъдат намерени чрез разбиране на основните принципи на човешката физиология. Ето защо, нека разгледаме основните принципи на pH, както и как тялото ви регулира киселинно-алкалния баланс на течността.

pH е стойност, която характеризира нивото на киселинност и алкалност на течност. Що се отнася до здравето на хората, течностите, които изграждат тялото, са течна среда, която се категоризира в две основни групи:
Вътреклетъчната течност е течността, която запълва всяка клетка. Вътреклетъчната течност често се нарича хиалоплазма, тя представлява две трети от общото количество течност в човешкото тяло.

Извънклетъчната течност е течност, която е извън клетките на тялото. Извънклетъчната течност от своя страна се разделя на два вида:

Плазмата е течността, която изгражда кръв.

Интерстициална течност - течност, която заема цялото тъканно пространство. Интерстициалната течност включва очна течност, течност на лимфната система, ставите, нервната система, както и течност между защитните мембрани около сърдечно-съдовата, дихателната и коремната кухини.

За да функционират правилно клетките на тялото, кръвта (плазма) трябва да поддържа нивото на рН от 7,35 до 7,45. Тази статия описва, че клетките на тялото трябва да поддържат нивото на pH в този диапазон, за да останат здрави, а основната причина е, че всички протеини, които работят в тялото ви, трябва да поддържат специфична геометрична форма, това е триизмерната структура на протеините, която влияе най-малко. промени в pH на телесната течност.

Нивото на pH варира от 0 до 14. Течност с рН 7 се счита за неутрална (чистата вода има неутрално ниво на рН). Течностите с рН под 7 - като лимонов сок или кафе - се считат за кисели. А течностите с рН ниво над 7 - като човешка кръв и магнезиев хидроксид - се считат за алкални.

Важно е да се отбележи, че при pH всяка стойност е десет пъти по-различна от съседния номер; тези. течност с рН 6 има десет пъти по-голяма киселинност от течност с рН 7, а течност с рН 5 има сто пъти по-голяма киселинност от чистата вода. Силно газираните напитки имат рН около 3, киселинността им е хиляда пъти по-висока от киселинността на чистата вода. Затова преди да пиете бутилка сода следващия път, помислете за това..

Когато поглъщат храна или течност, крайните продукти от разграждането и усвояването на хранителни вещества често причиняват киселинно-алкален ефект: крайните продукти понякога се наричат ​​кисела утайка или алкална утайка. В допълнение, тъй като клетките постоянно получават енергия, определено количество различни киселини се образуват и се разделят в телесната течност. Тези киселини - генерирани от ежедневния ви метаболизъм - са неизбежни; защото тялото ви се нуждае от енергия, за да оцелее и то ще действа като постоянен източник на киселина.

И така, има две основни сили, които могат да нарушат нивото на pH на организма по време на ежедневна работа: киселинните или алкални ефекти на храната и течностите, които консумирате, и киселините, образувани от тялото ви по време на метаболитните процеси. За щастие, тялото ви има три основни механизма, които постоянно работят за предотвратяване на действието на тези сили и поддържат нивото на pH на кръвта в диапазона от 7,35 - 7,45.

Тези механизми са:

Бикарбонатна буферна система
Протеинова буферна система
Фосфатна буферна система
Емисии на въглероден диоксид

Екскреция на водородни йони през бъбреците

Тази статия не включва обсъждане на описаните по-горе механизми. Целта на статията беше само индикация, че тези системи съществуват и са предназначени да предотвратят хранителни, метаболитни и други фактори, влияещи върху промяната на pH на кръвта извън нормалните граници от 7,35-7,45.

Когато ви се предлага да извършите „алкализация на кръвта“, то в общи линии това означава, че трябва да ядете повече храна, която ще образува алкал в тялото ви. Причината за това предложение е, че повечето хранителни продукти - като брашно и бяла захар - имат алкалообразуващ ефект върху тялото ви и ако ядете лошо, тогава киселините се образуват в тялото, което води до някои от споменатите по-горе буферни системи, т.е. започват да работят с повишен стрес, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Например, фосфатната буферна система използва различни фосфатни йони на тялото, за да неутрализира концентрираните киселини и нуклеотиди. Около 85% от фосфатните йони, използвани от вашата фосфатна буферна система, се формират от калциево фосфатни соли, които са структурни компоненти на костите и зъбите. Ако телесната течност е постоянно изложена на голямо количество храна и течност, образуваща алкали, тялото ще използва натрупвания на калциев фосфат, за да осигури фосфатна буферна система, за да неутрализира алкалообразуващия ефект на диетата. С течение на времето това може да доведе до структурно изчерпване на костите и зъбите..

Прекарването на голямо количество натрупвания на калциев фосфат също може да увеличи количеството на калций, което се отделя чрез пикочо-половата система, така че диетата, образуваща предимно киселини, може да увеличи риска от развитие на богати на калций камъни в бъбреците..

Това е само един пример за това как злоупотребата с буферната система може да доведе до отрицателни последици за здравето. Тъй като буферната система във всеки случай трябва да работи през цялото време, за да неутрализира киселини, образувани в резултат на ежедневните метаболитни процеси, в ваш интерес е да поддържате диета, която не прави буферната система безполезна.

Киселинно-алкалообразуващ ефект на обикновената храна

Най-общо казано, повечето зеленчуци и плодове имат алкалообразуващ ефект върху телесните течности.

Повечето зърнени храни, животински храни и интензивно преработени храни имат киселиннообразуващ ефект върху телесните течности.

Вашето здраве се поддържа от храна, която комбинира хранителни вещества, както и киселинни и алкалообразуващи храни; теоретично трябва да консумирате повече алкалообразуваща храна, отколкото киселиннообразуваща за комбинирания киселинно-алкален ефект на диетата, съответстващ на леко алкално ниво на рН на кръвта.

Следващият списък показва коя проста храна има алкалообразуващ ефект върху телесните течности и коя влияе върху образуването на кисела шлака по време на храносмилането и асимилацията.

Храна, която умерено и силно влияе на образуването на алкали

дини
лимони
пъпеш
Целина
вар
манго
пъпеш
папая
Магданоз
спанак
Сладко грозде без семе
хрян
аспержи
киви
круши
Ананас
стафиди
Зеленчукови сокове
Ябълките
кайсии
люцерна
авокадо
банани
Чесън
джинджифил
праскови
нектарин
Грейпфрут
портокали
Повечето билки
грах
Маруля
Броколи
карфиол

Храна, която умерено и силно влияе на образуването на киселина

алкохол
Безалкохолни газирани напитки
тютюн
кафе
Бяла захар
Трапезна сол
Захарни заместители
Антибиотици (и други лекарства)
Продукти от бяло брашно (включително тестени изделия)
Морска храна
бял оцет
ечемик
Повечето зърнени храни
Сирене
Повечето бобови растения
месо
Почти всички видове хляб

Моля, обърнете внимание, че списъкът не е пълен. Ако основно ядете зърнени храни, брашно, животински продукти и пиете цялото това кафе, сода или мляко, тогава е абсолютно сигурно, че замествайки тази диета със зеленчуци и плодове, можете значително да подобрите здравето си.

Първоначалната цел на тази статия беше да предостави информация, която обяснява защо смятам, че не е необходимо да приемате хранителни добавки или „алкална вода“, за да алкализирате тялото. Тялото е проектирано по такъв начин, че да поддържа нивото на pH на течността в необходимия алкален диапазон. Идеалният сценарий е да превърнете пресни зеленчуци и плодове в основен компонент на вашата диета и да консумирате останалите храни, които тялото ви изисква умерено.

Надявам се, че тези мисли ще внесат някаква яснота в тази често неясна тема за здравето..

Алкализация и подкисляване на организма у дома: защо алкалната диета е мит?

Вярвате ли в алкализацията и подкисляването на организма у дома? Следвате алкална диета и внимателно избирате менюто само от онези продукти, които са в алкалните таблици? Тогава имаме лоши новини за вас!

В тази статия ще обсъдим алкалната система за хранене и всичко свързано с нея: нивото на ph на човешкото тяло, зоната на възможното ни влияние върху него, защо таблицата с продукти за алкализиране на тялото е глупост и каква е вредата и ползата от този подход.

Надяваме се, че ще се заинтересувате от този материал и ще споделите нови знания с близки - парадокс, но колко често го губим в стремежа към здраве...

Алкална диета: хранителна маса, меню

Така че, тази диета предполага, че храната влияе на киселинно-алкалния баланс (pH нивото) на тялото. Това се случва нещо подобно:

Именно с тези процеси привържениците на алкализацията свързват всички съвременни болести на човечеството, казвайки: „киселинното натоварване на храната на съвременния човек е плюс 48, а това на древен човек е минус 78“.

Вярно е, че те не вземат предвид, че древният човек е живял само 30 години и просто не е доживял например до сърдечно-съдови заболявания, плюс че не е страдал от физическо бездействие, което е по-опасно от тютюнопушенето и от затлъстяване.

И така, хранителните компоненти, които оставят кисела пепел след себе си, включват протеин, фосфат и сяра, докато калций, магнезий и калий са компоненти, които повишават алкалността. Според тези критерии се разграничават 3 групи продукти, които се считат за кисели, алкални или неутрални:

Хранещи храни: месо, риба, сирене, яйца, зърнени храни и спиртни напитки, рафинирана захар.

Алкални храни: плодове, зеленчуци, червени и бели вина.

Неутрално: растителни масла, нишесте, въглехидрати, дестилирана вода.

Както можете да видите, почти всички протеини трябва да бъдат изключени от храната, умерените въглехидрати под формата на зърнени храни и зърнени храни и да се изгради диета върху зеленчуци и плодове. Как да се поддържа такава диета за човек, който не е затворен в лагера на ZOZhnikov, е слабо разбран.

Подкисляване и алкализиране на организма

Ще се потопим в историята, за да разберем откъде растат краката на тази хранителна система. Разбира се, въпросът е, както винаги, в лечението и борбата с рака и други опасни заболявания. И известният немски учен Ото Варбург, лауреатът на Нобеловата награда, е "виновен" за това.

През 1931 г. в хода на многобройни изследвания г-н Варбург установява, че раковите клетки умират в алкална среда, богата на кислород. Изглеждаше, че има какво да добавим, но уви, както в случая с магията на автофагията, мнозина неправилно разбраха това откритие.

Ученият не е доказал, че киселата среда и малкото количество кислород са причина за рака. Той направи откритието, че средата, в която живеят раковите клетки, се характеризира с висока киселинност и липса на кислород.

Самият Ото смяташе, че първопричината за рака са токсините (в резултат на всички други фактори), а не подкисляването на оргазма е причината за рака. Откриването на Ото Варбург предизвика много експерименти и проучвания за връзката между киселинно-алкалния баланс и нашето здраве.

Още веднъж: той пише изключително за факта, че раковите клетки преминават към анаеробни, т.е. безкислороден тип дишане, в сравнение с нормалните телесни клетки. Фактът, че той „е открил факта, че раковите клетки умират в алкална среда“ е лъжа.

И тази лъжа се повтаря непрекъснато от всички любители на уелнес с помощта на сода и оцет. Повторете, за да измислите други митове, а именно, че яденето на „лоши“ храни може да доведе до подкисляване на организма.

Заболяването най-често води до подкиселяване на организма, когато тялото не може да възстанови киселинно-алкалния си баланс. Но повече за това по-късно.

Защо митът за алкална диета се вкорени?

Е, първо, хората много се страхуват от рак и го разбират слабо. Много хора смятат, че раковите клетки са вид чужда тъкан, не е ясно откъде е дошло в организма. Но не.

Клетките, засегнати от рак, са „родната“ тъкан на тялото, но с непрекъснат процес на деление без редовен стадий на апоптоза, процес, при който излишните или ненужните клетки в здраво тяло се извършват „самоубийства“.

Здравите клетки имат ясна структура и те са организирани по определен начин, получават хранене и имат способността да „показват“ резултатите от живота си. Туморната тъкан няма такава инфраструктура, няма кой да й достави този кислород. Следователно, той използва анаеробния път за генериране на енергия..

Там се натрупват недоокислени продукти и рН на средата се измества към киселинната страна. Тоест, самият рак създава ниско pH и не живее само там, където е кисел. Освен това днес има данни, че раковите клетки също живеят в алкална среда..

Няма убедителни, надеждни и най-малкото поне доказателства, че употребата на "подкисляващи" продукти води до онкология.

Второ, тя е от полза. Пламенните привърженици на подобна киселинно-основна диета постоянно, няколко пъти на ден точно проверяват pH на тялото, като използват специални тест ленти от лакмусова хартия, които струват пари. Плюс това има всички видове прахове и добавки, които „алкализират тялото ви“.

Трето, просто наистина искам да повярвам, че спазвайки прости правила, можете да се спасите от такова ужасно и сериозно заболяване. И бихме искали да приемем тези правила, но уви, това е лъжа.

И така, в допълнение към наистина важните и работещи методи, се родиха много фантазии и една от тях беше алкална диета и алкализиране на тялото у дома с помощта на сода и други странни продукти.

За да разберем защо подобна диета няма да даде декларираната полза, но може да бъде вредна, задълбочаваме се в „структурата“ на човешкото тяло. Определено трябва да разберем какво е ph на човешкото тяло и как можем да определим, проверим и влияем на неговото ниво.

Тел

И така, какъв е киселинно-алкалният баланс на тялото? Съотношението киселина към алкал във всеки разтвор се нарича киселинно-алкално равновесие (ASR) или баланс. CSR се характеризира със специален индикатор за рН (сила на водорода), който показва броя на водородните атоми в даден разтвор.

Просто казано, грубо казано, нивото на pH показва концентрацията на водородни йони в телесните течности - колкото повече Н + в кръвта, толкова по-ниско е рН и по-ниско Н + в кръвта, толкова по-високо е pH.
Необходимо е и много важно да се разбере, че киселинно-алкалният баланс (баланс) в човешката кръв е един от най-стабилните параметри, който поддържа киселинни и основни компоненти в определен баланс в много тесни граници.

Дори малка смяна може да доведе до тежка патология. С изместване към киселинната страна възниква състояние, наречено ацидоза, към алкална страна - алкалоза. Промяната в киселинността на кръвта над 7,8 pH или под 6,8 pH е несъвместима с живота.

Не ви ли се струва странно, но по такъв важен, буквално жизненоважен показател, природата ни даде възможност с помощта на продукти? И като нас, хората, които не следват тези показатели, не всички умират от подкиселяване с десетки в минута?

Разбира се, нивото на pH не е едно и също за всички телесни течности. Например в стомаха има солна киселина, която има ниво на рН от 1 до 3,5 (много кисела среда). Благодарение на това стомахът е в състояние да разгради храната.

Как да проверите киселинно-алкалния баланс на тялото? Много е просто, дори и у дома, с помощта на споменатите вече тест ленти от лакмусова хартия, които се продават свободно в аптеката. С тяхна помощ се проверява киселинността на урината, слюнката, кърмата и други течности..

Тестването е най-добре преди хранене или два часа след него. Урината има различна киселинност през целия ден. При сутрешно отчитане от 6.0 до 6.4 и при вечерно отчитане от 6.4 до 7.0, киселинността е нормална. При стойности от 5,0 и по-ниски, тялото се подкислява, а при 7,5 и повече, напротив. По тези показатели може да се прецени и усвояването на калций, магнезий и натрий.

Разбира се, ако изпиете къртица или чаша киселина, вашият киселинно-алкален баланс ще се промени. Но храната е нереалистична да повлияе на този показател. Нивото на pH се променя само при много сериозни заболявания, например с бъбречна недостатъчност.

Този индикатор е наистина изключително важен за жизнените ни функции, защото ензимите могат да функционират само при определено ниво на pH. А тялото го контролира много внимателно и осигурява хомеостаза - постоянството на вътрешната среда.

Когато ядете лимони, сода или месо - няма значение, pH на вътрешната среда - кръв, извънклетъчна и вътреклетъчна течност - не се променя, така че нито да ядете, нито пиете.

Ако бихме могли да повлияем на този показател, би било много лошо и не е добро, както вярват последователите на алкалната диета. Вижте таблиците и списъците на подкисляващи и алкализиращи продукти:

Подкиселяващите се оказаха почти цялата питателна, протеинова храна, която между другото е важна за отслабването и здравето. Милиарди хора ядат почти всичко от "червения" списък и ето, има нормално pH.

Да спазвате диета, основана на алкализиране на храната, е да се удавите в плитка локва. Това е ненужна жертва в името на митове, която е изпълнена с ограничения и оскъден вкус от емоции, които всеки компетентен терапевт ще ви опровергае.

Особено искаме да отбележим, че захарта не е толкова страшен „раков“ (както някои хора го наричат) продукт. Захарта е необходима във всяка клетка, за да получава енергия, независимо дали е здрава или ракова. Сега обяснете разликите.

В здравата клетка захарта се опитва да се метаболизира с кислорода, тъй като е ефективна. Има много сложен биохимичен процес - цикъл на Кребс. От захарта получаваме чиста енергия, наречена ATP молекули. Ако използваме захарта в клетката по този начин, получаваме 36 ATP молекули на изхода, което е доста ефективно.

В раковите клетки има такова явление: биохимичната конверсия на глюкоза се извършва без участието на кислород, дори когато клетката има способността да приема кислород. Този метод е по-малко ефективен, защото с помощта на кислород се получават 36 молекули АТФ, а без него - само 2.

В здрава клетка, в зависимост от наличието или отсъствието на кислород, процесът протича по два начина: гликолиза или цикъл на Кребс. А при ракови - само гликолиза с образуването на млечна киселина, така че съществува мит, че ракът се появява поради повишена киселинност.

Като цяло, страхът от просто окисляване е глупав, защото същото окисляване на мазнините е такава загуба на тегло, каквато искахме! Както и свързаните с него свободни радикали.

Просто окислителни реакции в жив организъм не се случват. Ако някъде нещо се окисли (загубени електрони), тогава нещо се възстановява някъде на същото място (вдигна тези загубени електрони). Ето защо такива реакции се наричат ​​редокс (OVR).

Животът на нашата планета почива на тях: това са реакции на метаболизма, ферментацията и фотосинтезата, гниене и дишане и др. Ако пероксидните съединения се образуват по време на ОВР, такива реакции се наричат ​​свободни радикали.

Но те са и жизненоважни за нас: това включва процесите на автоокисляване на хемоглобина (пренос на кислород), катехоламините (взаимодействието между клетките и клетките) и т.н., окисляването на лекарства и други вещества, които навлизат в тялото отвън, липидно окисляване..

В допълнение, тези прословути свободни радикали са ендогенни - клетките на имунната система ги произвеждат, за да се предпазят от чужди микроби и с тяхна помощ започват производството на цитокини, отговорни за възпалителните реакции. Те активират много процеси на образуване на протеини, включително хормони и други биологично активни вещества..

Но свободните радикали, които влизат в тялото отвън, екзогенни, могат да бъдат опасни. Техните източници могат да бъдат UV лъчение, тютюнев дим, компоненти на замърсен въздух (озон и азотни оксиди), храна с високо съдържание на мед или желязо, различни токсини в ежедневието и др..

Трябва да разберете, че всички свободни радикали, ваши и други, могат да станат опасни - по време на заболяване, на фона на лоши навици, нездравословен начин на живот. И тогава свободните радикали водят до увреждане на клетъчните мембрани, унищожават протеините, нарушават процесите на клетъчното делене, задействат процеси на апоптоза (програмирана клетъчна смърт), автоимунни реакции (насочени срещу самото тяло) и имат токсичен и канцерогенен ефект.

Както можете да видите, както винаги, всичко в организма изобщо не е просто и не може да бъде сведено до проста формула: ако ядете това, ще бъдете здрави. Просто не става по този начин. pH е много важен показател, но само 1 от огромен брой.

Привържениците на алкална диета имат странна теория, която уж нивото на pH не се променя, дори ако ядем грешни храни, само защото тялото с помощта на нечовешки жертви прави това. По-специално, „скелет се жертва: за да се алкализира, алкални буфери - калций и магнезий се измиват от костите“.

През 2011 г. изследователите поеха цялата работа по тази тема. От 238 проучвания 55 отговарят на критериите за включване: 22 рандомизирани интервенции, 2 метаанализа и 11 проспективни наблюдателни проучвания на показателите за здравето на костите (екскреция на калций с урината, калциев баланс или забавяне, промени в костната минерална плътност или фрактури), сред здрави възрастни с киселина или основите се манипулират или наблюдават чрез храна или добавки; и 19 in vitro клетъчни изследвания, изследващи предполагаемия механизъм.

Няма проучвания, които дават директни доказателства за прогресията на остеопорозата (крехки фрактури или здравина на костите, измерени чрез биопсия). Не са наблюдавани поддържащи проспективни кохортни изследвания за важни рискови фактори за остеопороза, включително: загуба на тегло по време на проследяване, фамилна анамнеза за остеопороза, основна минерална плътност на костите и статус на естроген.

Нито едно от изследванията не е разкрило биологичен механизъм, който функционира при физиологично pH. И накрая, рандомизирани проучвания не предоставят доказателства за неблагоприятната роля на подкисляващите (фосфатни, млечни и зърнени) продукти при остеопороза.

Всъщност киселинно-алкалният баланс се дължи на гладкото и ясно функциониране на буферната система, дихателната система и бъбреците:

Кръвна буферна система - физиологични системи и механизми, които осигуряват определените параметри на киселинно-алкалния баланс в кръвта. Това е смес от слаба киселина и нейната разтворима сол, две соли или протеини, които могат да инхибират промяната на pH на водната среда.

Буферните системи свързват излишъка и отделят водородни йони, когато имат дефицит, за да поддържат постоянно pH.

Дихателната система работи така: когато концентрацията на кисели въглероден диоксид или водородни йони по природа се повиши значително (това намалява нивото на рН), дихателните центрове на мозъка ни карат да дишаме по-често и по-дълбоко, като по този начин издишваме излишния CO2 от тялото, връщайки нивото на pH в нормално състояние.

Обратно, започваме да дишаме бавно и плитко, когато въглеродният диоксид или водородните йони са недостатъчни (pH се повишава над 7,45).

Бъбречната система поддържа рН баланс в нормални граници, като абсорбира, елиминира или задържа киселини и основи. Когато кръвта се подкисели, бъбреците отстраняват излишните водородни йони с урината, а когато кръвта стане твърде алкална, бъбреците задържат водород.

Ако възникнат проблеми с която и да е система, нивото на ph може също да се промени. Това се случва при сериозни здравословни проблеми..

Симптоми

Симптоми на ацидоза: главоболие, сънливост, загуба на концентрация, кома, слабост, диария, кратко често дишане, кашлица, повишена сърдечна честота, сърдечна аритмия, гадене, повръщане.

По правило подкисляването на тялото се провокира от наранявания в гърдите, хронични белодробни заболявания, злоупотреба със седативни (седативни) лекарства, които забавят дишането, захарен диабет, тежка продължителна диария, бъбречни заболявания, рак, алкохолна зависимост, чернодробна недостатъчност, продължителни интензивни тренировки.

Алкализацията възниква поради липса на кислород, от това, че сте във високи планини, заболявания на белите дробове и черния дроб.

Желаем ви добро здраве и благополучие.!

Киселинно-алкалният баланс на организма

Според много експерти много високата киселинност на организма нарушава нормалното функциониране на системите на органите и те стават беззащитни срещу различни бактерии и вируси..

PH е броят на водородните атоми в определен разтвор. Ако тя е равна на 7, тогава това е неутрална среда, ако от 0 до 6,9, тогава това е кисела среда, от 7,1 до 14 - алкална. Както знаете, човешкото тяло е 80% съставено от воден разтвор. Тялото непрекъснато се опитва да балансира съотношението между киселина и алкал в този разтвор..

Последиците от киселинно-алкалния баланс в организма

Ако киселинно-алкалният баланс е нарушен, тогава това може да доведе до сериозни смущения в организма. При консумация на богати на киселини храни и не достатъчно вода, настъпва подкиселяване на целия организъм. Такива храни включват сода, зърнени храни, захарни продукти, захарни заместители, печива, месни продукти и месо.

Подкисляването е опасно, тъй като нарушава преноса на кислород в цялото тяло, микро и макроелементите започват да се абсорбират слабо. Това може да предизвика, на първо място, нарушения на храносмилателната система, клетъчния метаболизъм, а също така да причини сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания, намалена костна плътност, имунитет и други. В среда, чийто киселинно-алкален баланс показва киселинност, различни паразити бързо растат и се размножават, включително вируси, гъбички и бактерии.

Нобеловият лауреат Отто Варбург получи наградата си за това, че е открил, че в среда, богата на кислород, раковите клетки не се размножават и по-късно е доказано, че вируси, бактерии и гъби са неактивни в такава среда. Колкото по-високо е нивото на pH с алкална реакция, толкова по-висока е концентрацията на кислородните молекули (калоризатор). В кисела среда се наблюдава увеличаване на концентрацията на CO2 и образуването на млечна киселина, което създава предпоставките за растеж на раковите клетки.

Как да проверите pH на тялото?

Проверката на киселинно-алкалния баланс е съвсем проста с помощта на специален тест - тест ленти от лакмусова хартия, които можете да закупите в аптека. Най-оптималният pH баланс е 6,4-6,5. Най-добре е да определите киселинно-алкалния си баланс един час преди хранене или два часа след това.

рН на урината може да се колебае през целия ден. Ако сутрин стойността му е 6.0-6.4, а вечер 6.4-7.0 - няма причина за безпокойство. Ако обаче тестът покаже 5,0 или по-ниско, тогава pH на урината е силно подкиселена, а ако 7,5 или по-висока, тогава алкалната реакция преобладава. От стойността на pH на урината можете да определите колко добре се усвояват минералите в тялото ни, като калций, натрий, магнезий.

Що се отнася до pH на слюнката, стойността му показва активната работа на ензимите в храносмилателния тракт, особено в черния дроб и стомаха. Нормалната киселинност на смесената слюнка е 6,8-7,4 pH. Обикновено се измерва на обяд на празен стомах или два часа след хранене. Намалената киселинност на устната кухина често води до разрушаване на зъбите, заболяване на венците, лош дъх.

Какво е кисела и алкална среда??

В медицината има такъв термин като "ацидоза" - това е повишена киселинност. Това състояние често води до употребата на голям брой алкохолни напитки и усложнения от диабет. При повишена киселинност могат да се наблюдават проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Човек може да наддаде на тегло достатъчно бързо. Много често в такива случаи има заболявания на бъбреците, пикочния мехур и намаляване на имунитета.

Увеличението на нивото на алкала в организма се нарича алкалоза. В този случай се наблюдава и слабо усвояване на минерали. Причината за това състояние в организма може да бъде продължителната употреба на лекарства, съдържащи голямо количество алкали. Алкалозата е доста рядка, но може да причини сериозни и отрицателни промени в тялото ни. Те включват заболявания на кожата и черния дроб, неприятен и изразен лош дъх и други.

Как да поддържаме нормално pH?

За да поддържате оптималния киселинно-алкален баланс на организма, трябва да пиете достатъчно вода (30 ml на 1 kg от тялото). Що се отнася до храната, богатите на алкал храни трябва да бъдат няколко пъти повече от киселите храни.

Растителната храна, като зеленчуци и плодове, допринася за образуването на алкална реакция, а зърнените храни, месото, преработената храна под формата на колбаси, полуфабрикати, хлебни изделия - кисели. За да се поддържа оптимален киселинно-алкален баланс, е необходимо растителните храни да преобладават в диетата..

Лекарите казват, че в наш интерес с вас е да поддържаме правилното ниво на киселина и алкали в организма. Само с оптимален pH баланс тялото ни абсорбира добре хранителните вещества.

Нашето тяло има естествени механизми, които установяват киселинно-алкален баланс. Това са кръвни буферни системи, дихателната система и отделителната система. Когато тези процеси са нарушени, тялото ни отделя киселини в стомашно-чревния тракт, в бъбреците и белите дробове, а също и в кожата ни. Освен това е в състояние да неутрализира киселини с минерали и да натрупва киселини в мускулната тъкан (калоризатор). Ако се чувствате уморени, това може да означава, че кръвният хемоглобин желязо неутрализира киселината. Ако се наблюдават виене на свят, главоболие, спазми и безсъние, това може да означава, че магнезият се използва в нервните окончания, мускулната тъкан и костите..

Ето многото здравословни проблеми, които могат да възникнат поради дисбаланс в киселинно-алкалния баланс. Не позволявайте нещата да минават сами, вземете предвид факта, че превенцията е ключът към доброто здраве. Следете редовно pH на тялото си, за да предотвратите много заболявания..

Киселинно-алкален кръвен баланс

За тялото поддържането на постоянна реакция на вътрешната среда е от изключително значение. Това е необходимо за нормалното протичане на ензимните процеси в клетките и извънклетъчната среда, синтеза и хидролизата на различни вещества, поддържането на йонни градиенти в клетките, транспортирането на газ и др. Активната реакция на средата се определя от съотношението на водородни и хидроксилни йони. Продължителността на киселинно-алкалния баланс на вътрешната среда се поддържа от кръвни буферни системи и физиологични механизми. Буферните системи са комплекс от слаби киселини и основи, които могат да предотвратят изместване на реакцията в една или друга посока..

Кръвта съдържа следните буферни системи:

1. Бикарбонат или бикарбонат. Състои се от свободна въглеродна киселина и натриеви и калиеви хидроген карбонати (NaHCO3 и khco3) Когато алкалите се натрупват в кръвта, те взаимодействат с въглеродна киселина. Образуват се хидрокарбонат и вода. Ако киселинността на кръвта се увеличи, тогава киселините се комбинират с бикарбонати. Образуват се неутрални соли и въглеродна киселина. В белите дробове той се разпада на въглероден диоксид и вода, която се издишва.

2. Фосфатна буферна система. Това е комплекс от натриев хидрогенфосфат и дихидрогенфосфат (Na2НРО4 и NaH2PO4) Първият проявява свойствата на основа, вторият слаба киселина. Киселините образуват неутрална сол с натриев хидрогенфосфат и натриев дихидроген фосфат (Na2НРО42CO3= NaHCO3+NaH2PO4).

3. Протеинова буферна система. Протеините са буфер поради тяхната амфотеричност. Тези. в зависимост от реакцията на средата, те проявяват или алкални, или киселинни свойства. Алкалните свойства им се придават от крайни аминогрупи протеини и киселинни карбоксилни. Въпреки че буферният капацитет на протеиновата система е малък, той играе важна роля в междуклетъчната течност.

4. Хемоглобинова буферна система на червените кръвни клетки. Най-мощната буферна система. Състои се от намален хемоглобин и калиева сол на оксихемоглобин. Хистидиновата аминокиселина, която е част от структурата на хемоглобина, има карбоксилни и амидни групи. Първите осигуряват на хемоглобина свойствата на слаба киселина, докато вторите осигуряват слаба основа. При дисоциация на оксихемоглобин в тъканите капиляри в кислород и хемоглобин, последният придобива способността да се свързва с водородни катиони. Те се образуват в резултат на дисоциация, образувана от въглероден диоксид въглеродна киселина. Въглеродната киселина се образува от въглероден диоксид и вода под действието на ензима въглеродна анхидраза, намиращ се в червените кръвни клетки (формула). Анионите на въглената киселина се свързват с калиевите катиони, разположени в червените кръвни клетки, и натриевите катиони в кръвната плазма. Образуват се калиеви и натриеви бикарбонати, запазвайки буферния капацитет на кръвта. В допълнение, редуцираният хемоглобин може директно да се свърже с въглероден диоксид и да образува карбхемоглобин. Освен това не позволява на киселината да измести реакцията на кръвта..

Физиологичните механизми за поддържане на киселинно-алкалния баланс се осигуряват от белите дробове, бъбреците, стомашно-чревния тракт и черния дроб. С помощта на белите дробове, въглеродната киселина се отстранява от кръвта. 10 ммол въглеродна киселина се образува всяка минута в организма. Подкиселяването на кръвта не става, защото от него се образуват бикарбонати. В капилярите на белите дробове анионите на въглеродна киселина се образуват отново от аниони и протони на въглеродна киселина, които под въздействието на ензима въглеродна анхидраза се разграждат до въглероден диоксид и вода. Те са без дъх. Нелетливите органични и неорганични киселини се отделят през бъбреците от кръвта. Те се екскретират както в свободно състояние, така и под формата на соли. При физиологични условия бъбречната урина има кисела реакция (pH = 5-7). Бъбреците участват в регулирането на киселинно-основата хомеостаза, като се използват следните механизми:

1. Секреция от епитела на тръби от водородни йони, образувани от въглеродна киселина, в урината.

2. Образуването в епителните клетки на бикарбонати, които влизат в кръвта и увеличават алкалния му резерв. Те се образуват от катиони на въглеродна киселина и натрий и калий. Първите 2 процеса се дължат на наличието на въглеродна анхидраза в тези клетки.

3. Синтезът на амоняк, чийто катион може да се свърже с водородни катиони с образуването на амоний.

4. Повторна резорбция в тубулите от първичната урина в кръвта на бикарбонати.

5. Филтрация в урината на излишните киселинни и алкални съединения.

Значението на храносмилателната система за поддържане на киселинно-алкалния баланс е малко. По-специално, протоните се отделят в стомаха под формата на солна киселина. Панкреасът и жлезите на тънките черва са бикарбонати. Но в същото време и протоните, и бикарбонатите се абсорбират обратно в кръвта. В резултат на това реакцията на кръвта не се променя. В черния дроб гликогенът се образува от млечна киселина. Нарушение на функциите на храносмилателния канал обаче е придружено от промяна в реакцията на кръвта. Така постоянното повишаване на киселинността на стомашния сок води до увеличаване на алкалния резерв на кръвта. Същото се случва при често повръщане поради загуба на водородни катиони и хлориди.

Киселинно-алкалният баланс на кръвта се характеризира с няколко показателя:

1. Действително pH. Това е действителното pH на кръвта. Нормалната артериална кръв има рН 7,35-7,45.

2. Частично напрежение на СО2 (РСО2). За артериална кръв 36-44 mm Hg.

3. Стандартен бикарбонат в кръвта (SB). Съдържанието на бикарбонатни (бикарбонатни) аниони при стандартни условия, т.е. нормално насищане на хемоглобина с кислород. Стойността на 21,3 - 24,8 mmol / l.

4. Локален бикарбонат за кръв (AB). Истинска концентрация на бикарбонатни аниони. Обикновено тя практически не се различава от стандартната, но са възможни физиологични колебания от 19 до 25 mmol / l. Преди това този показател се нарича алкален резерв. Той определя способността на кръвта да неутрализира киселина.

5. Буферни основи (BB). Общото количество на всички аниони с буферни свойства при стандартни условия. 40-60 mmol / l.

При определени условия кръвната реакция може да варира. Промяната в реакцията на кръвта към киселинната страна се нарича ацидоза, алкална, алкалоза. Тези промени на pH могат да бъдат респираторни и недихателни или метаболитни. Дихателните промени в реакцията на кръвта се причиняват от промени в съдържанието на въглероден диоксид. Недихателни - бикарбонатни аниони. В здраво тяло, например, при понижено атмосферно налягане или повишено дишане (хипервентилация), концентрацията на СО намалява2 в кръв. Възниква респираторна алкалоза. Недихателните се развиват при продължителен прием на растителни храни или вода, съдържаща бикарбонати. Със забавяне на дишането, дишането и тежката физическа работа се развива недихателна ацидоза. Промените в pH могат да бъдат компенсирани и компенсирани. Ако реакцията на кръвта не се промени, тогава това се компенсира алкалоза и ацидоза. Преместванията се компенсират от буферни системи, предимно бикарбонатни. Следователно те се наблюдават в здраво тяло. При недостиг или излишък на буферни компоненти се появява частично компенсирана ацидоза и алкалоза, но pH не надхвърля нормалните граници. Ако реакцията на кръвта е по-малка от 7,29 или повече от 7,56, се наблюдава некомпенсирана ацидоза и алкалоза. Най-грозното състояние в клиниката е некомпенсирана метаболитна ацидоза. Тя възниква поради нарушения на кръвообращението и тъканна хипоксия, и в резултат на това се увеличава анаеробното разграждане на мазнини и протеини и др. При pH под 7,0 настъпват дълбоки промени във функциите на централната нервна система (кома), възниква сърдечна фибрилация, спадане на кръвното налягане, респираторна депресия и смърт. Метаболитната ацидоза се елиминира чрез корекция на електролитния състав, изкуствена вентилация и др..

xomona.ru - Искаш ли, можеш, стартирай!

Социална рехабилитация на възрастни с увреждания

Киселинно-основен баланс на кръвта

На нашето благополучие се влияе от общото здравословно състояние на органите и системите на тялото, начина на живот, който водим, и баланса на диетата.

Колебанието на киселинно-алкалния баланс води до нарушаване на дейността на органите и системите, което ги прави беззащитни срещу атаки на различни вируси и бактерии. Нека да поговорим за ролята на киселинно-алкалния баланс на човешката кръв като цяло, а също така да помислим дали е възможен кръвен тест за киселинно-алкален баланс.

Под термина "киселинно-алкален баланс" се разбира съотношението на киселина и алкал във всеки разтвор. Когато говорим за такова равновесие в организма, специалистите предполагат, че тялото ни е 80% вода и съответно има определено киселинно-алкално съотношение, което се определя от стойността на pH. Стойността му зависи от броя на отрицателно и положително заредените йони и от съотношението им един към друг.

Нарушения на киселинно-алкалния баланс.

  1. Повишаване на киселинността на организма (ацидоза)

Най-често срещаният киселинно-алкален дисбаланс се представя чрез подкисляване на организма - ацидоза. Това състояние в повечето случаи се дължи на недохранване, консумация на значително количество киселинни продукти, както и липса на вода. В крайна сметка, повечето от съвременната храна са кисели храни (месо, хлебни изделия, захар, сода и др.). Киселинността на организма води до затруднения в доставката на кислород до всички клетки на тялото. Освен това при ацидоза се нарушава усвояването на минерали и витамини, а някои от тези хранителни вещества, напротив, се отделят активно от организма. С това подкиселяване костите стават особено крехки, тялото претърпява интоксикация, гъбични, вирусни и бактериални инфекции, както и паразити, могат активно да се размножават..

Ацидозата може да провокира заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, да предизвика наддаване на тегло и диабет. Повишената киселинност често води до нарушена активност на бъбреците, пикочния мехур и камъните. При пациенти с такъв проблем имунитетът се влошава, развива се слабост и намалява инвалидността. Ацидозата често води до чупливи кости и причинява други нарушения в дейността на опорно-двигателния апарат. Пациентите изпитват болки в ставите и мускулен дискомфорт.

  1. Повишен алкал в организма (алкалоза)

С това нарушение експертите говорят за развитието на алкалоза. В този случай се нарушава и пълната абсорбция на хранителни вещества. С натрупването на алкали в организма храната като цяло се усвоява бавно, поради което токсините проникват в кръвта. Алкалозата е особено трудна за коригиране, но се развива доста рядко. В повечето случаи това състояние се обяснява с употребата на лекарства, съдържащи алкали.

С алкалозата човек може да изпита нарушения в черния дроб. Пациентите с подобно състояние са загрижени за кожни проблеми, лош дъх, а също и от тялото. Алкализацията на организма води до активиране на жизнената активност на паразитите и до развитие на голямо разнообразие от алергични заболявания. Пациентите с този проблем често изострят хроничните заболявания, те са загрижени за запек и други нарушения на стомашно-чревния тракт.

Анализ на киселинно-алкалния баланс

Кръвен тест за киселинност може да се извърши в почти всяка клиника. След вземане на кръв от пръст се изследва с помощта на електрометрична техника. Нормалната киселинност в плазмената артериална кръв обикновено варира от 7,37 до 7,43 pH. Дори леко изместване от тези данни сигнализира за ацидоза или алкалоза. Заслужава да се отбележи, че промяна в киселинността на кръвта над 7,8 pH или под 6,8 pH е несъвместима с живота.

Можете лесно да разберете киселинно-алкалния баланс на слюнката или други телесни течности, като закупите pH тест ленти в аптека. Най-информативният анализ на сутрешната урина върху киселинно-алкалния баланс.

Как да нормализираме киселинността на кръвта?

Не е толкова трудно да контролирате киселинността на кръвта, просто трябва да се храните правилно и да водите здравословен начин на живот. За да постигнете равновесие между киселини и алкали в организма по време на ацидоза, трябва да обърнете внимание на алкализиращите храни. От особена полза са различните видове зелени салати, зърнени култури, всички видове зеленчуци (сурови), както и сушени плодове и различни ядки (особено орехи и бадеми). Пациентите с киселинни разстройства трябва да пият много чиста питейна вода.

Такива продукти като манго, пъпеш, диня, лимон и портокал, както и спанак, стафиди, гроздови стафиди и кайсия увеличават количеството на алкала в организма. Диетата трябва да включва прясно изцедени зеленчукови сокове, ябълки, магданоз и целина. Чесънът и много лечебни билки също ще бъдат прекрасно алкализиращо средство..

При окисляване на тялото е желателно значително да се намали консумацията на мазни, висококалорични и пушени храни, както и алкохолни напитки. Пациентите с това разстройство не трябва да приемат кафе в излишък, нито да пушат.

Също така си струва да закупите специална лековита алкална вода за пиене. Обогатен е с йони и е в състояние да укрепи имунната система. Такава напитка ефективно почиства тялото от токсини и токсини, тя е в състояние да забави процеса на стареене и да регулира дейността на храносмилателната система. Тази вода трябва да се приема сутрин на празен стомах, а също и през деня - две или три чаши.

По този начин промените в начина на живот и правилно балансираната диета ще помогнат за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма и ще избегнат смущения.

Алтернативно лечение

Специалистите по традиционна медицина съветват пациентите с киселинни нарушения да приемат лекарства на базата на различни билки, за да нормализират киселинно-алкалния баланс.

Така че, когато тялото се окисли, отвара на базата на овес дава отличен ефект. Изплакнете добре една чаша сурови зърна и напълнете с литър вода. Поставете на огън и варете в продължение на един час. Прецедете готовото лекарство и го вземете наведнъж в третата част на чашата. Пийте всички варени средства за един ден.

Дори при нарушения на киселинно-алкалния баланс можете да приготвите лекарство от равни дялове от аптечна лайка, вратига и жълт кантарион. Варете една супена лъжица от колекцията с една чаша вряла вода. Настоявайте лекарството под капака за двадесет минути, след което прецедете. Вземете готовия продукт половин чаша половин час преди хранене. Пийте получения обем инфузия на ден в няколко дози. Продължителността на такава терапия е една до две седмици..

За да се справите с нарушенията на киселинно-алкалния баланс, можете да използвате лекарство на основата на игли. Можете да използвате както смърчови, така и борови игли. Изплакнете го, подсушете го и го смилайте малко. Пет супени лъжици от такива суровини варят един литър вряла вода. Добавете три супени лъжици нарязани шипки от шипка и няколко супени лъжици лук от лук в купа. Довежда се до кипене на средно силен огън. След това намалете котлона и оставете да къкри още десет минути. Влейте получения бульон в продължение на десет часа, след което прецедете. Приемайте напитка през целия ден на малки глътки. Продължителност на лечението - една и половина седмици.

Нарушаването на киселинно-алкалния баланс на кръвта е изпълнено с развитието на много неприятни симптоми: влошаване на благосъстоянието и работата, както и появата на различни заболявания. Но за щастие подобен проблем може да бъде напълно предотвратен - просто трябва да се храните правилно и да водите здравословен начин на живот.

Екипът на Homona ви желае правилния баланс в кръвта и живота! Книгите на д-р Дон Колбърт ще ви помогнат в това. Те могат да бъдат изтеглени безплатно тук..

Как да възстановим киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло Методи и прегледи

Здравейте скъпи читатели! Общо имаме 12 фактора, чрез които можем да разберем дали сме здрави или болни. А киселинно-алкалният баланс всъщност е единственият от 12, който можем да регулираме без употребата на лекарства и без помощта на лекари.

Но как да възстановим киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло?

Отговорът е прост - просто трябва да ядете правилните храни и да направите живота си по-здрав.

Подробности по тази тема - по-долу в статията. Тук ще намерите отговори на други важни въпроси: какво е pH, защо е необходимо, как да проверите този индикатор и други.

За какво говорим?

Ние сме почти 80% от най-интересните течности. И всички налични течности винаги са оптималното съотношение на алкали и киселини. Балансът на алкали и киселина (pH) е най-важен за нашето здраве. Повечето от нашите течности (мозъчни и ставни течности, както и лимфа, кръв и дори слюнка) са алкални. Едно малцинство (сълзи и урина, сок от стомаха) - имат киселинна скорост.

Нашето тяло поддържа баланса с всички сили. Най-трудното е, че контролира pH на кръвта ни.

Точната му норма е 7,43 - 7,45. Дори малко отклонение на индикатора носи огромна опасност за здравето и живота.!

Какво причинява и е изпълнено с отклонения на pH?

Основният проблем на съвременните хора е изключително високата киселинност на вътрешната им pH среда. Именно тя намалява имунитета, прави ни беззащитни срещу неразположения и ни носи куп други неприятности.

„Грешка“ във високата киселинност е на първо място неправилната диета. Повечето от нас ядат много повече кисели храни всеки ден, отколкото другите алкални храни. „Кисел“ - в преносен смисъл на думата. Това означава, че те нарушават pH в "кисела" посока. И да предизвика истинско подкисляване.

Нашето тяло е отчаяно да поддържа стойностите на pH в безопасни граници. Но в същото време трябва да изразходвате калций, магнезий и други микроелементи от запасите.

Запазва запаси от скелет. Резултатът - костите катастрофално отслабват, губят калций и магнезий..

Повече за последствията. "Киселата" урина е причината за неприятни камъни в бъбреците. А "киселата" слюнка има лош ефект върху зъбите и ни прави чести клиенти на зъболекари. А подкисляването е главоболие и безсъние, хипофункция на щитовидната жлеза, кожни заболявания, ниско кръвно налягане и дори повишен риск от рак.

Справка за историята

Между другото, фактът, че подкисляването увеличава риска от онкология, е доказан от биохимик от Германия през 1932г. Името на учения Ото Варбург. Той дори получи Нобелова награда за това откритие! Ученият откри, че раковите клетки се чувстват отлично само в киселина. Но в среда, в която има много алкали, те умират само за 3 часа.

Поддържането на баланса на киселини и основи в себе си не само трябва да избягва ужасния рак за всички. Но тогава, за да се подобри състоянието и благосъстоянието им, а не да се появят нови язви в близко бъдеще!

Как да възстановите pH?

измерване

Първо трябва да го проверите, просто е. Вземете в аптеката специални лакмусови хартии за измерване на pH на урината и слюнката. Тестовете текат от около 10 до 12 часа на обяд.

По някаква причина не всеки препоръчва да правите това сутрин. Тъй като по това време урината ще бъде твърде кисела, защото бъбреците интензивно отстраняват излишната киселина след сън. В същото време урината за анализ в клиниката се дава сутрин, на празен стомах. И в моя случай направих тестовете сутрин.

За точност направете няколко проверки и след това изчислете средноаритметичното:

  • ако pH на урината ви е под 6,5 - това е опасен праг на подкиселяване, ако е повече от 7,5 - сигнал за прекомерна алкализация;
  • pH на слюнката ви е нормално, ако е между 6,4 - 6,8.

Въпреки това, използвайки лакмусови ленти на практика, е много трудно да се определи рН до най-близката десета. Но това ще ви помогне успешно да направите малко, удобно и евтино (6-10 долара) устройство - pH метър, както е на снимката. Можете да поръчате такава за себе си в комплект с батерии чрез връзката (малко по-скъпа) или pH метър без батерии, но по-евтино. И двете устройства с безплатна доставка, а второто все още има специално предложение..

Кратки характеристики: цифров pH метър за киселинност точност 0,01 pH тестер аквариум басейн качество на водата измерване на урина автоматично калибриране ОТСТЪПКА 22%.

Какво харесвам в този pH метър:

  1. Автоматично калибриране Приготвен е разтвор за калибриране (250 мл дестилирана вода 25 градуса + разтворен прах от саше), устройството се спуска до нивото, натиска се бутонът и устройството е готово за работа. Препоръчвам да запазите решения, те могат да бъдат полезни за вас.
  2. Голям дисплей с ясни цифри.
  3. Лесна работа.

корекция

Как да възстановим киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло, ако има прекомерно подкиселяване? Това ще изисква цяла система от мерки.

Защото това е не само правилната диета, но и корекция на начина на живот. Частично решаване на проблема може и народни средства.

Необходимо е да се действа в 5 основни области:

  1. За нормализиране на нивото на микроелементите в организма, предимно калций, магнезий и калий, а също и желязо. Висококачествените препарати с микроелементи ще помогнат в това..
  2. Физическа дейност. Ако сте неактивен човек, започнете с дълги разходки с бързо темпо или с лек джогинг, 15-минутно зареждане сутрин или скандинавско ходене.
  3. Корекция на диетата Просто трябва да сведете до минимум киселите храни и да добавите повече алкални. Средно съотношението им трябва да бъде от 1 до 3. Една част от киселината, три - алкална. И разбира се, не преяждайте.
  4. Почти всички хапчета и лекарства също допринасят за изместване на жизнения баланс към киселинната страна. Съответно приемането им трябва да бъде обосновано. Това се отнася и за лекарства за настинка и ТОРС. Опитайте се да използвате природни средства за това (тук).
  5. И накрая, важно е да наблюдавате емоционалното си състояние. Тъй като тъгата, негодуванието, омразата и други депресивни състояния също подкисляват тялото ни. И достатъчно силен.

Детайли за диета

За да отговорите на въпроса как да възстановите киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло, е важно да вземете предвид диетата му.

Съсредоточете се върху зелените и суровите (или задушени) зеленчуци. Те работят най-добре в това отношение: спанак, аспержи, всички видове лук, броколи, ароматен чесън, тиква, тиквички, авокадо, червено и бяло цвекло, целина, домати, всякакви други видове зеле, моркови и магданоз.

Плодовете и плодовете също ще помогнат. Яжте смокини, папая, кратуни.

Яжте също портокали, грейпфрути и други цитрусови плодове, манго, круши от всякакъв вид, киви и ябълки.

Не забравяйте за разнообразни плодове.

В допълнение, череши, ананаси, банани и праскови ще бъдат полезни. Забележка - цитрусовите плодове (дори прекалено кисели лимони), въпреки това принадлежат към "приятелската" за нас, алкална група. Затова те също се препоръчват, за да се оптимизира балансът.

Те дават отлични резултати: тиквени семки, мед, бадеми, студено пресован зехтин.

Най-полезните алкализиращи напитки

Рецепти

Най-простата е чаша вода (за предпочитане топла) с няколко лъжици лимонов сок и чаена лъжичка мед. По-добре е да пиете такава напитка сутрин, на празен стомах.

Настойките от горски плодове също са най-полезни - от касис, малина или шипка. Изсипете супена лъжица плодове (сухи, пресни или замразени) с много гореща вода, 250 мл. Оставете го да вари около 30 минути и изпийте. Можете да подсладите леко с мед.

Също така са полезни чайове (билкови от мента, лайка, липа, маточина или зелено), домашни сокове с целулоза - от плодове, плодове, зеленчуци, същите зелени.

Отзиви

Алкалната минерална вода също дава бърз ефект. Трябва да изберете такава, в която има повече натриеви, калиеви, калциеви, желязови, магнезиеви соли. Най-известните от тях са Боржоми и Есентуки №4. Между другото, те са чудесни за махмурлук, когато тялото страда от липса на микроелементи..

Един мой приятел изпробва бързата полза от минералната вода върху себе си. Той не се чувстваше добре дълго време, но лекарите не откриха никакви заболявания. По-късно лекарят определи нарушение на pH баланса в организма. И моят приятел избра най-доброто лечение за себе си - с минерална вода. Използването му в курсове, в разумни, терапевтични дози, както и реформи в храненето дадоха отличен резултат - pH се върна към нормалното.

Народни средства

Народни средства, които помагат за възстановяване на киселинно-алкалния баланс в човешкото тяло. Трябва да се отбележи, че те са само допълнителни подсилващи фактори към основните - реформата на храненето и физическата активност.

Популярни начини

Содата за хляб дава сравнително бърз резултат. Трябва да се смеси с чаша топла вода. Содата се гаси в гореща вода. Сода - 0,5 чаена лъжичка. Пиенето на такава "газирана" вода е по-добре на празен стомах. И поне 30 минути. преди ядене. Но ако имате проблеми със стомаха, други органи на храносмилателния тракт, по-добре е да го откажете. И, разбира се, не го пийте постоянно, както някои "ентусиасти", а само за кратък период от време.

Освен това е по-важно да възстановите реда в диетата си и да премахнете силните подкислители.

Алкалният ефект ще ви даде калций в таблетки от аптека. Трябва да се пие на курсове, по 1 грам на ден.

Личен начин

Но за мен друг начин на алкализиране ми допада повече. И ето моят преглед за него.

Малко хора знаят, но това е толкова необичаен плод като лимон, който има мощен алкализиращ ефект. Ще ми кажете, че е кисел. Но беше установено, че само сладката захар произвежда силен окисляващ ефект.!

И така, с какво е лимон. Можете без нищо. И можете с мед, но винаги натурален. Мога да изям цял лимон без мед. И за това използвам такъв лайф лайт.

Взимам голям лимон и правя плитка нарязана с нож дебелина на кожата. Започвам разреза от средата на лимона и - в кръг. След това с помощта на чаена лъжичка копая в лимона по целия разрез. И премествам лъжицата под лимоновата кожа в кръг. Правя това, докато една чаена лъжичка преминава свободно около разреза под кожата.

След това е лесно да се свали горното полукълбо на кожата на целия лимон. Същото е и с второто полувреме. В резултат на това имам в ръцете си цял обелен лимон, който може да се раздели на филийки.

И такива филийки приличат повече на сладък портокал! Съответно, вкусът не изглежда толкова кисел. Така сме подредени! Така че, ако вземете такъв цял лимон вечер. Тези сутрешни тестове ще покажат осезаем резултат.

Но този метод може да се използва само със здрав стомах. И при наличието на такива заболявания е по-добре да се консултирате с лекар.

Какво да изключите?

Така че, на първо място, трябва да се откажете от тютюнопушенето и алкохола - те са едни от най-мощните окислители на нашето тяло.

Както казахме в последната статия (следвайте връзката). Най-подкислява тялото: твърди сирена. След това захарта и нейните заместители, яйцата и изварата. И също - всички сладкарски изделия, и цялата „бърза храна“. И само след тях следва месо и продукти от него, а до него е бяло брашно и съответно тестени изделия. Е, тогава мляко, чай, кафе, полиран ориз, лешник и фъстъци. Вижте таблицата на линка.

Всички тези „вкусни килими“ присъстват в изобилие всеки ден на масата на жителите на града. Но увеличаването на киселинността „убива“ имунната система. Гъбичките, опасните бактерии и вируси стават по-активни и заедно с раковите клетки се размножават в тялото без проблеми.

И възстановявайки нивото на pH, можете не само да се отървете от неразположенията, да подмладите тялото, да подобрите благосъстоянието. Но също така да придобие добро здраве в продължение на много години.

Какво ви пожелавам, скъпи читатели,!

Това е всичко. Не забравяйте да споделяте полезни материали в социалните мрежи и се абонирайте за този блог. Надявам се тази статия да се окаже интересна и полезна за вас. До следващия път!

Важно Е Да Се Знае От Дистония

За Нас

Диастазата, известна още като липаза или амилаза, са основните ензими на храносмилателната система. Амилазата насърчава разграждането на въглехидратите в естествения режим, а липазата извършва същия процес с мазнините.