Кръвен тест за холестерол - нормални показатели. Как да минем и дешифрираме кръвен тест за холестерол

Всеки трябва да знае нивото на холестерола, важно е да поддържа младостта и доброто здраве. Информацията ще помогне да се предотврати развитието на атеросклероза, сърдечни заболявания, диабет и други неприятни сериозни заболявания. За да определят нивото на холестерола, терапевтите препоръчват всеки да дарява кръв веднъж на няколко години.

Как да вземете правилно кръвен тест за холестерол

Лекарите вземат кръв сутрин на празен стомах от вена. През деня пациентът може да открие резултатите. За получаване на достоверна информация трябва да се спазват определени изисквания. Не е необходимо специално обучение, но се препоръчва:

  • не приемайте никаква храна преди да вземете тестовете (приблизително 6-8 часа);
  • се откажете от алкохола след 24 часа;
  • не пушете 60 минути преди изследването;
  • ден преди анализа е желателно да се изключи прекомерен физически и психо-емоционален стрес;
  • нежелателно е да гладувате прекомерно, максималното време, през което е позволено да не се яде, е 16 часа;
  • при силна жажда в навечерието на вземане на проби от кръв се разрешава да се пие обикновена вода без захар;
  • ако човек ходеше с бързи темпове, изкачваше се по стълбите, преди анализи трябваше да седне или да легне за около 20 минути;
  • ако е необходимо, физиологични процедури, ректални прегледи, рентгенови лъчи, това трябва да се направи след кръвен тест за холестерол;
  • ако пациентът приема лекарства, уведомете лекаря, издал направлението за анализ..

Благодарение на съвременната технология холестеролът може да бъде определен и независимо, като се използват експресни анализатори и бързи тестове. Резултатите се подготвят за няколко минути. За да проведете тестове, трябва да се придържате към всички горепосочени препоръки и да се адаптирате, за да вземете кръв сами (от пръста си).

Кръвен холестерол

Резултатите от изследването показват нивото на общия холестерол, липопротеините с висока плътност (HDL), липопротеините с ниска плътност (LDL). Последните две се различават по състав и функция. Тези липидограми са необходими на лекарите, за да получат пълната картина: съотношението на фракциите може да каже повече за човешкото здраве, отколкото като цяло за нивото на холестерола. Научете повече за всеки от показателите и какво означава добър и лош холестерол..

Липопротеини с ниска плътност

LDL холестеролът се счита за "лош", тъй като представлява сериозна опасност за хората. Ако има много холестерол, в съдовете се образуват атеросклеротични образувания, поради които по-късно се появяват сърдечно-съдови заболявания. Според проучвания, повишеният VLDL може да доведе до инфаркт на миокарда (с образуването на кръвни съсиреци в сърцето), мозъчен инсулт (с появата на плаки в мозъка). За да намалите съдържанието му при възрастни, трябва например постоянно да спортувате.

HDL холестеролът („добър“) е наистина добър за хората. Той подобрява метаболитните процеси, регулира синтеза на полови хормони, помага на светлината да се превръща във витамин, усвоява мастноразтворими витамини. Друга полезна характеристика е, че елиминира липопротеините с ниска плътност от кръвообращението, предотвратявайки образуването на плаки. Ако има много от него в кръвта, рисковете от развитие на съдови и сърдечни заболявания са минимални. Добрият холестерол не може да бъде получен от обичайните храни, той се произвежда изключително от организма. При жените нормата на HDL е по-висока, отколкото при по-силния пол..

Общ холестерол

CHOL е съставен от HDL холестерол, LDL холестерол и други липидни компоненти, които циркулират в кръвта. Оптималното ниво се счита за по-малко от 200 mg / dl. Стойности над 240 mg / dl са критично високи. За пациенти с гранични номера е препоръчително да се вземат тестове за общ холестерол, глюкоза и HDL, LDL.

Дешифриране на липидограма

Често хората, получили сезиране за анализ, виждат нова дума за себе си - липидограма. Каква е тази процедура, на кого е възложена? Липидограма - анализ на липидния спектър. Декодирането му позволява на лекаря да получи информация за състоянието на пациента, да идентифицира рисковете от бъбреци, черен дроб, сърце, автоимунни процеси. Липидният профил включва няколко обозначения: общ холестерол, HDL, LDL, триглицериди, индекс на атерогенност. Последното е необходимо, за да се установи разликата между броя на HDL и LDL.

Норма на холестерола

В новородено бебе холестеролът в кръвта съдържа по-малко от 3,0 mmol / L. С нарастването и развитието си концентрацията нараства различно при различните полове. При жените този показател расте по-бавно и може рязко да се увеличи след менопаузата поради прекратяване на защитните ефекти на половите хормони. Каква е нормата на холестерола в кръвта при хора от различен пол?

Съдържанието му може да бъде в границите от 3,6 mmol / L до 7,8 mmol / L. Индикатор над 6 mmol / l се счита за надценен, при такива хора съществува риск от поява на плаки по съдовете. Всеки има своя норма на холестерол, обаче лекарите препоръчват на пациентите да не надвишават стойностите над 5 mmol / l. Изключение - млади жени по време на бременност, хора на възраст, които може да имат цифри, далеч от средните.

Друг важен момент, изискващ внимание, е нормата на липопротеините с ниска плътност. Има специални таблици на този индикатор, върху които можете да се съсредоточите. Няма единна норма обаче, ако LDL е повече от 2,5 ммол, ще е необходимо да го намалите до нормална концентрация, променяйки начина на живот и коригирайки диетата. Ако хората са изложени на риск (например имат сърдечно-съдови заболявания), е необходимо лечение дори с показател по-малък от 1,6 mmol.

Атерогенен индекс

Има такъв показател като индекс, атерогенен коефициент, който показва съотношението на вредния и полезен холестерол в кръвта. Формула за изчисление: HDL се изважда от общия холестерол, полученото количество се дели на HDL. Показателите могат да бъдат следните:

  • при младите хора допустимата норма е около 2,8;
  • за тези над 30 - 3-3,5;
  • при хора, предразположени към развитие на атеросклероза и тежко заболяване, коефициентът варира от 4 до 7 единици.

Необходими са анализи за атерогенния индекс, за да се идентифицират рисковете от развитие на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Промените в количеството на лошия и добрия холестерол не се появяват по никакъв начин, така че е много важно да ги определите своевременно. По правило атерогенният коефициент е част от липидния профил, който се предписва по време на стандартни рутинни прегледи. Често се препоръчва на хората да вземат биохимични тестове за липидния спектър:

  • наличието на фактори, които увеличават риска от заболяване;
  • седене на диета с ниско съдържание на мазнини;
  • приемане на лекарства за намаляване на липидите.

Скоростта на триглицеридите

Нивото на глицероловите производни зависи от възрастта. Преди се смяташе, че може да бъде от 1,7 до 2,26 ммол / л, а с такива показатели сърдечно-съдовите заболявания не са страшни. Последните проучвания показват, че вероятността от инфаркт на миокарда и съдова атеросклероза възникват дори при 1,13 mmol / L. Нормалните нива на триглицериди могат да бъдат намерени в специални таблици..

Например при по-силния пол (мъже) на възраст 25-30 години този показател варира между 0,52-2,81, при жени с подобна възраст - 0,42-1,63. Триглицеридите могат да бъдат понижени поради причини като увреждане на черния дроб, белодробни заболявания, неправилно хранене, повишени при диабет, хипертония, вирусен хепатит, алкохолно увреждане на черния дроб. Повишените нива заплашват коронарна болест на сърцето.

Научете повече за LDL - какво представлява, как да се тествате.

Показатели за холестерола в кръвта

Много хора смятат, че холестеролът е вреден за организма, тъй като натрупването му по стените на кръвоносните съдове може да причини коронарна болест на сърцето и атеросклероза. Това не е напълно вярно, защото само високият холестерол в кръвта може да причини неприятни последици.

Има два вида холестерол - добър и лош. В тази статия ще разгледаме какви видове холестерол са, каква е нормата на холестерола в кръвта и как да го постигнем.

Най-новата и най-актуална информация от мед. експертна норма за холестерол в кръвта - вече публикувана.

Холестерол: обща информация

Холестеролът (сложна мазнина) се намира във всички клетъчни стени на живите организми, като взема пряко участие в синтеза на жизненоважни вещества. Човек получава много холестерол от храната, но голяма част от него се синтезира в черния дроб.

По-високите нива на холестерол в кръвта не са придружени от симптоми и патологията може да бъде открита само с помощта на специален преглед.

Противно на общественото мнение, сложните мазнини в малки дози не са вредни, а по-скоро полезни. Комбинацията от мастни киселини с частици от сложни HDL протеинови съединения (липопротеини) се счита за добър холестерол..

Лошият холестерол е в кръвта под формата на големи частици LDL (липопротеини с ниска плътност).

Те са склонни да запушват съдове поради утаяването на частици. Каква е нормата на холестерола в кръвта, определя се от общата концентрация на различни мазнини в организма.

Когато провеждате изследване на липидния профил на кръвта, показателите за холестерол са разделени - това ви позволява да проверите техния брой и необходимия баланс.

Фактори за определяне на нормалния холестерол

Скоростта на холестерола в човешкото тяло се определя чисто индивидуално, в зависимост от вашия пол, тегло, възраст, ръст и характеристики на организма. При децата този показател за норма винаги ще бъде по-нисък, отколкото при възрастни. Почти невъзможно е да се изведе единна формула.

При мъжете нормата ще бъде по-висока, отколкото при жените на същата възраст, но след менопаузата жените имат увеличение на този показател.

Нивата на холестерола в кръвта могат леко да се повишат при жените по време на бременност и това ще бъде норма..

При хора, страдащи от сърдечни заболявания и захарен диабет, нормата трябва да бъде по-малка, отколкото при хора на същата възраст, пол и характеристики, но не и предразположени към тези заболявания.

Всичко е чисто индивидуално и данните за това какъв нормален холестерол трябва да се получи в медицинска институция след необходимите научни изследвания на тялото ви.

Можете да видите приблизителните показатели за нормата на холестерола в кръвта на масата според възрастта, но това не са точни данни и можете само да ги ориентирате, но не и да ги следвате. Нека да разгледаме какъв холестерол трябва да има здравият човек..

Ако оценим общите показатели, дадени в таблицата, тогава безопасната и нормална граница за здравето ще бъде 3,5-5 mmol / l. Повишените граници на този индикатор ще се считат за отклонение от нормата, но тук също е необходимо да се вземат предвид собствените ви характеристики на тялото.

За хора, които имат сърдечно заболяване или диабет, са приложими нормални нива на холестерол в кръвта от 4-5 mmol / L. Именно този показател няма да допринесе за рецидив и влошаване.

Има няколко фактора, с оглед на които общата норма на холестерола може да се промени. Ето защо при определяне на каква норма на холестерола при човек е необходимо да се обърне внимание не само на показателите за растеж и пол, но и на други фактори.

Нека разгледаме няколко характеристики, при които нормалният холестерол може да се повиши:

  1. Студеното време извън прозореца влияе не само на настроението ни, но също така може да повиши или намали нивото на сложни мазнини в кръвта;
  2. Менструалният цикъл също оказва влияние върху скоростта на холестерола при хората;
  3. Бременността може да увеличи холестерола до 12-15%;
  4. Злокачествените тумори намаляват количеството на холестерола и това впоследствие може да доведе до растеж на патологични тъкани;
  5. Нивото на холестерола в кръвта, чиято норма също зависи от заболяването, може да бъде различно. Ако имате диабет, стенокардия, остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции, сърдечно-съдови заболявания или разширена щитовидна жлеза, тогава нормата може да намалее с 15%.

Не само високият холестерол е опасен за организма, но ниският холестерол може да доведе до лоши последици. Следователно е необходимо да има норма на холестерола в кръвта на човек, което няма да намалее значително и да се увеличи.

Нормален холестерол при жените

Какъв трябва да е нормалният холестерол при жени на определена възраст, научаваме от следната таблица:

Увеличаването на нормалните граници с възрастта се дължи на хормонални процеси, свързани с появата на менструална пауза.

Нормален холестерол при мъжете

В тази таблица могат да се видят показатели за нормалния холестерол в кръвта за мъжете:

Струва си да се обърне внимание на нормалното ниво на холестерол в кръвта при възрастни мъже - неговият показател играе много важна роля. Мъжкото тяло е по-податливо на натрупване на лош холестерол поради хормоналните си характеристики.

Показатели за холестерол при деца

Децата вече се раждат с холестерол от 3 mmol / L. Каква норма на холестерола при децата е спорен въпрос, смята се, че той е 2,5-5,2 ммол / л.

Необходимо е да се следи храненето на детето, така че да не консумира големи количества вредни и мазни храни. Добри източници на наситени мазнини ще бъдат млечните продукти, нискомасленото червено месо и домашните птици.

Рискови групи с висок холестерол

Нормалното ниво на холестерол в кръвта трябва да засяга не само хората, които вече имат определени отклонения от нормата. Много хора, които в момента нямат здравословни проблеми, трябва да обърнат внимание на следните фактори, които провокират повишаване на холестерола:

  • Седящ начин на живот;
  • Наднормено или поднормено тегло;
  • Наследствеността;
  • Употребата на лекарства, които провокират повишаване или намаляване на холестерола;
  • Лоши навици (алкохол, цигари);
  • При прекомерна или недостатъчна употреба на такива продукти като: сметана, масло, мазно червено месо, извара, мляко, домашни птици;
  • Достигане на 40- и 50-годишни съответно при мъже и жени.

В риск са хората, които имат заболявания на сърдечно-съдовата система и различни патологични нарушения на сърцето.

Начини за привеждане на холестерола в норма

Незначителните промени се привеждат в нормално състояние много бързо и лесно, основното е да ги идентифицирате навреме. Нормалният холестерол може да бъде "спечелен" благодарение на правилното хранене, физически упражнения и други стандартни изисквания за здравословен начин на живот.

Трябва да се ограничите в храненето, да ядете само здравословни и здравословни храни, да ходите повече на чист въздух, да имате здравословен сън и умерена физическа активност. Изглежда, че няма нищо сложно, но при правилна и навременна поддръжка на организма в ред, резултатът няма да ви чака.

Подготвили сме списък с продукти, които са най-предпочитани за хора с хиперхолестеролемия и ще помогнат бързо да върнат холестерола в норма:

  • Зеленчуци и салати на базата на тях (за предпочитане подправени със зехтин или друго растително масло);
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • Печено, варено или печено с малко количество мазнина, пуйка, заек, пиле и друго нискомаслено месо;
  • Зърнен хляб с трици;
  • Каша под всякаква форма;
  • Протеинови омлети;
  • Сокове с ниска захар
  • Соеви продукти под всякаква форма;
  • плодове.

Ако имате твърде висок холестерол, тогава тези правила няма да ви помогнат да приведете холестерола в кръвта в норма. Това означава необходимостта от медицинско лечение от лекар, който може да ви разкаже за всички необходими лекарства..

данни

Не трябва да се страхувате от храни, съдържащи холестерол, тъй като те са полезни за нашето тяло. Сложният мастен алкохол е жизненоважен за нашето тяло, но само когато нивото на холестерола е нормално.

След като прочетете тази статия, научихте какъв трябва да бъде холестеролът, каква е неговата норма и как да предотвратите риска от неговото повишаване. Необходимо е да се използват тези знания, но също така трябва да бъдат проверени от лекар навреме и да се следват неговите препоръки.

Общ холестерол

Общият холестерол (холестерол) е вещество, подобно на мазнини, необходимо на тялото да функционира нормално, да усвоява храната и да създава много хормони. Излишъкът от холестерол (холестерол) увеличава риска от плака в артериите, което може да доведе до запушването им и да причини инфаркт или инсулт.

Кръвен холестерол, холестерол, чол, холестерол общо.

Колориметричен фотометричен метод.

Mmol / L (милимол на литър).

Какъв биоматериал може да се използва за изследване?

Венозна капилярна кръв.

Как да се подготвим за изследването?

  1. Не яжте 12 часа преди тестване.
  2. Елиминирайте физическия и емоционалния стрес 30 минути преди изследването..
  3. Не пушете 30 минути преди изследването..

Преглед на изследването

Холестеролът (холестерол, холестерол) е вещество, подобно на мазнини, което е жизненоважно за организма. Правилното научно наименование на това вещество е „холестерол“ (краят „-ol“ означава принадлежност към алкохоли), но името „холестерол“, което ще използваме по-нататък в тази статия, е широко разпространено в масовата литература. Холестеролът участва в образуването на клетъчни мембрани на всички органи и тъкани на тялото. Въз основа на холестерола се създават хормони, които участват в растежа, развитието на организма и осъществяването на репродуктивната функция. Жлъчните киселини се образуват от холестерола, който е част от жлъчката, поради което мазнините се абсорбират в червата.

Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да се движи през тялото, той се "пакетира" в протеинова обвивка, състояща се от специални протеини - аполипопротеини. Полученият комплекс (холестерол + аполипопротеин) се нарича липопротеин. Няколко вида липопротеини циркулират в кръвта, различаващи се в пропорциите на съставните им компоненти:

  • липопротеини с ниска плътност (VLDL),
  • липопротеини с ниска плътност (LDL),
  • липопротеини с висока плътност (HDL).

LDL холестеролът и VLDL холестеролът се считат за "лоши" типове холестерол, тъй като те допринасят за образуването на плаки в артериите, а HDL холестеролът, напротив, се нарича "добър", тъй като излишъкът от холестерол се отстранява от състава на HDL..

Тест за общ холестерол (холестерол) измерва общото количество холестерол (и "лош", и "добър"), циркулиращ в кръвта като липопротеини.

В черния дроб се произвежда достатъчно количество холестерол за нуждите на организма, но част от него идва от храната, главно с месо и мазни млечни продукти. Ако човек има наследствено предразположение за повишаване на холестерола или консумира твърде много храна, съдържаща холестерол, тогава нивото на холестерола в кръвта може да се повиши и да причини вреда на организма. Прекомерното количество холестерол се отлага в стените на кръвоносните съдове под формата на плаки, които могат да ограничат притока на кръв през съда, а също и да направят кръвоносните съдове по-твърди (атеросклероза), което значително увеличава риска от сърдечно заболяване (коронарна болест, инфаркт) и инсулт.

За какво се използва изследването??

  • За оценка на риска от развитие на атеросклероза и сърдечни проблеми.
  • За профилактика на много заболявания.

Когато е насрочено проучване?

  • Най-малко веднъж на всеки 5 години за всички възрастни над 20 години (обикновено това е включено в списъка на стандартния набор от тестове за превантивни прегледи).
  • Заедно с анализи за LDL холестерол, VLDL холестерол, HDL холестерол, триглицериди и с атерогенен коефициент - това е така нареченият липиден профил.
  • Няколко пъти в годината, ако е предписана диета с ограничение на животински мазнини и / или лекарства, които понижават холестерола (за да се провери дали човек достига целевото ниво на холестерол и съответно дали рискът от сърдечно-съдови заболявания е намален).
  • Ако пациентът има един или повече рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания:
    • пушене,
    • определен възрастов период (мъже над 45 години, жени над 55 години),
    • високо кръвно налягане (140/90 mm Hg или по-високо),
    • повишен холестерол или сърдечно-съдови заболявания при други членове на семейството (инфаркт или инсулт при близък роднина на мъж под 55 години или на жена под 65 години),
    • коронарна болест на сърцето,
    • инфаркт или инсулт,
    • диабет,
    • наднормено тегло,
    • злоупотребата с алкохол,
    • прием на големи количества храна, съдържаща животински мазнини,
    • ниска физическа активност.
  • На 2-10 години дете, в чието семейство някой е имал сърдечно заболяване в млада възраст или висок холестерол.

Какво означават резултатите??

Референтни стойности (норма на холестерола): 2,9 - 5,2 mmol / l.

Понятието "норма" не е напълно приложимо по отношение на нивото на общия холестерол. За различни хора с различен брой рискови фактори нормата на холестерола ще бъде различна. Тестът за общ холестерол (холестерол) се използва за определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания, обаче, за да се определи този риск за конкретен пациент най-точно, е необходимо да се оценят всички предразполагащи фактори.

Причини за повишаване на общия холестерол (хиперхолестеролемия)

Хиперхолестеролемията може да бъде резултат от наследствено предразположение (фамилна хиперхолестеролемия) или прекомерен прием на животински мазнини с храна. Повечето хора с висок холестерол имат известна степен на участие..

При възрастни с превантивен преглед резултатите се разделят на три групи според степента на риск от сърдечно-съдови заболявания:

  • приемлив холестерол - под 5,2 ммол / л - нисък риск;
  • гранично ниво - 5.2-6.2 mmol / l - среден риск (в този случай може да се назначи допълнително т. нар. липиден профил (липидограми), за да се определи коя част от холестерола повишава общото му ниво - LDL ("лошо ") или HDL (" добър ");
  • висок холестерол - повече от 6.2 mmol / l - висок риск (отново може да се предпише липиден профил - за да се изяснят причините за увеличаването на общия холестерол).

Холестеролът е само един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Обща оценка на този риск се извършва, като се вземат предвид всички параметри, включително наличието на сърдечно-съдови заболявания при пациента или неговите близки, тютюнопушене, високо кръвно налягане, захарен диабет, затлъстяване и др. За пациенти, които имат тези фактори, целевите нива на общия холестерол са по-ниски 4 ммол / л. За по-точно определяне на риска от сърдечно-съдови заболявания се предписва тест за липопротеин с холестерол с ниска плътност (LDL холестерол).

Преди да се предпише лечение, е необходимо да се изключат други причини за повишаване на общия холестерол:

  1. холестаза - застой на жлъчката, който може да бъде причинен от чернодробно заболяване (хепатит, цироза) или камъни в жлъчния мехур,
  2. хронично възпаление на бъбреците, водещо до нефротичен синдром,
  3. хронична бъбречна недостатъчност,
  4. намалена функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм),
  5. лошо излекуван диабет,
  6. алкохолизъм,
  7. прекалена пълнота,
  8. рак на простатата или панкреаса.

Причини за понижаване на общия холестерол (хипохолестеролемия)

  • наследственост.
  • Тежка чернодробна болест.
  • Рак на костния мозък.
  • Повишена функция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм).
  • Чревна малабсорбция.
  • Фолк А или Б12-дефицитна анемия.
  • Чести изгаряния.
  • туберкулоза.
  • Остри заболявания, остри инфекции.
  • Хронична обструктивна белодробна болест.

Какво може да повлияе на резултата?

Концентрацията на холестерола може да се променя от време на време, това е нормално. Еднократното измерване не винаги отразява обичайното ниво, така че понякога може да се наложи повторният анализ след 1-3 месеца.

Увеличете общия холестерол:

  • бременност (холестеролен тест трябва да се вземе най-малко 6 седмици след раждането),
  • продължително гладуване,
  • стоящо кръводаряване,
  • анаболни стероиди, андрогени, кортикостероиди,
  • пушене,
  • прием на животински мазнини.

Понижава общия холестерол:

  • лъжлив кръвен тест,
  • алопуринол, клофибрат, колхицин, противогъбични лекарства, статини, холестирамин, еритромицин, естрогени,
  • интензивна физическа активност,
  • диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини.
  • Трябва да се направи анализ за холестерол, когато човек е сравнително здрав. След остро заболяване, инфаркт или операция изчакайте поне 6 седмици, преди да измерите холестерола..
  • В САЩ холестеролът се измерва в милиграми на децилитър, в Русия и в Европа - в милимоли на литър. Преизчисляването се извършва по формулата: холестерол (mg / dl) = холестерол (mmol / l) × 38,5 или холестерол (mmol / l) = холестерол (mg / dl) x 0,0259.

Холестерол: добър и лош, кръвен холестерол и атерогенен коефициент

Холестерол в човешкото тяло. Снимка: epochalnisvet.cz

Холестеролът е важен компонент на биохимичните процеси в човешкото тяло, един от основните показатели за здравето. Лекарите препоръчват всеки човек да се подлага на липиден анализ. Ето защо е важно да знаете какво е холестерол, какви фракции съществуват, как да намалите лошия холестерол и да увеличите добрия холестерол. Това ще помогне да се избегнат патологии на сърдечно-съдовата система, хормонални провали..

Холестеролът се отнася до органични съединения с естествен произход. По своята структура холестеролът принадлежи към мастноразтворимите алкохоли. Веществото се намира в клетките на човека и животните, не се съдържа в растителните клетки.

Структурната формула на холестерола. Снимка: yandex.ru

Човешки холестерол

Холестеролът е важен за организма. Той изпълнява редица полезни функции. Биологичната му роля е в следните процеси:

  • незаменим компонент на клетъчните мембрани, това ги прави гъвкави и в същото време издръжливи;
  • синтез на метаболизъм на витамин D, калций и фосфор;
  • холестеролът играе голяма роля в метаболизма на хормоните. Участва в производството на адренокортикотропни и полови хормони;
  • това вещество участва и в работата на нервните синапси, имунната система;
  • холестеролът в организма се превръща в холинова киселина. Това вещество играе роля в метаболизма на мазнините, допринасяйки за тяхното усвояване в храносмилателните органи;
  • има защитен ефект върху червените кръвни клетки. Когато се отрови с хемолитични отрови, това съединение ще предпази червените кръвни клетки от разрушителното им въздействие..

Ролята на холестерола в организма. Снимка: gidbody.ru

По-голямата част от холестерола се произвежда от човешки органи, само около 20% влизат в тялото отвън..

Лош и добър холестерол

За да разберете какво е добър и лош холестерол, трябва да разберете, че това съединение има няколко фракции. Те са както следва: много ниски липопротеини (VLDL), ниски (LDL) и висока плътност (HDL).

Лош и добър холестерол. Снимка: kardiobit.ru

Липопротеините с ниска и много ниска плътност са така нареченият лош холестерол, който при надвишаване причинява рискове за здравето. Тези фракции доставят холестерол на органи и съдове, структурата им е нестабилна и именно от тях се образуват атеросклеротични плаки. Това се гарантира и от факта, че LDL и VLDL са умерено разтворими..

Следващият въпрос - HDL - това е лош или добър холестерол. Липопротеините с висока плътност, напротив, осигуряват предотвратяване на сърдечно-съдови катастрофи. Те доставят холестерола (неговия излишък) обратно в черния дроб, където той се метаболизира. Този механизъм осигурява защитен ефект върху кръвоносните съдове..

Норма на холестерола в кръвта

Нормата в организма помага да се открие специален биохимичен анализ - проверка на липидния профил. Тя ви позволява да разберете стойностите на лошия и добрия холестерол в кръвта. В допълнение към стойностите на LDL, VLDL, HDL, анализът помага да се знае нивото на триглицеридите и да се изчисли коефициентът на атерогенност. Също така липидният профил показва стойността на общия холестерол.

Нормалните стойности на общия холестерол за мъжете и жените са в диапазона от 3,22-5,66. Тези числа са подходящи за хора над 14-15 години..

Нормата на холестерола в кръвта при мъжете

  • LDL 2.25-4.82
  • VLDL 0,26-1,07
  • HDL 0.7-1.73
  • Триглицериди 0,39-1,76

Нормата на холестерола в кръвта при жените

  • HDL 0.86-2.28
  • LDL 1.92-4.51
  • VLDL 0,26-1,27
  • Триглицериди 0,39-1,76

Важно е да се отбележи, че самите показатели могат да се различават с няколко единици в различни лаборатории. Качеството на инструментите и реагентите също влияе върху резултата..

Таблица 1 - Нормата на холестерола в кръвта при мъжете и жените. Липидограма - декодиране. Снимка: davlenie.guru

Кръвен тест за холестерол

Обективното тълкуване се осигурява чрез правилна подготовка. Тестовете за лош и добър холестерол изискват следните изисквания:

  • 12-14 часа преди изследването не можете да ядете нищо. Можете да пиете само обикновена вода.
  • Сутрин, в навечерието на анализа, храната и напитките са забранени. Пушенето също е изключено.
  • Не пийте алкохол 3 дни преди анализа.
  • В рамките на 3 дни трябва да се избягват физическа активност, стресови ситуации..
  • 3 дни преди анализа е необходимо от менюто да се изключат продукти от животински произход. Преди да вземете кръв, трябва да седнете спокойно пред офиса за 5-10 минути.

Изпълнението на тези изисквания ще позволи най-надеждно да се определи нивото на лошия и добрия холестерол, а след това - тактиката на лечение.

Атерогенен коефициент

В допълнение към изясняването на нормите на лошия и добрия холестерол, има показател за коефициента на атерогенност. Изчислява се по специална формула. За да се получи индикатор за коефициента на атерогенност, стойността на HDL трябва да се извади от стойността на общия холестерол. Получената цифра е разделена на HDL.

Атерогенен коефициент. Снимка: holesterin.guru

  • Ако фигурата 3 се появи в резултат на изчисления, тогава това показва нисък риск от образуване на атеросклеротични плаки.
  • Числата от 3 до 5 показват, че предпоставките за развитие на атеросклероза са при този пациент.
  • Ако атерогенният коефициент е по-голям от 5, тогава това показва наличието на атеросклероза при човек, лечението трябва да започне незабавно.

След като е било възможно да се определи кой холестерол е добър и кой е лош, важно е да разберем защо възникват промени в анализа. Има много състояния, провокиращи промени в кръвния тест. Често се изискват допълнителни изследвания, за да се определи точната причина за увеличаването на лошия холестерол. Също така е препоръчително пациентите да възстановят отново липидния профил..

Една от причините черният дроб да произвежда много лош холестерол е поради неправилното хранене..

Холестерол. Снимка: mlone.ru

Причини за висок холестерол

  • затлъстяване;
  • злоупотребата с алкохол
  • тютюнопушенето;
  • стресови ситуации;
  • патология на храносмилателната и хормоналната система;
  • генетично предразположение.

Важен въпрос: добър или лош е ниският холестерол? Намалението на нивото на съединението и неговите фракции също може да бъде причинено от патологични причини..

Причини за нисък холестерол

  • тежки изгаряния;
  • инфекциозни заболявания;
  • анемия;
  • хормонални нарушения;
  • наличието на злокачествени тумори;
  • автоимунно възпаление;
  • цироза на черния дроб;
  • хронична обструктивна белодробна болест.

Диета за нормализиране на холестерола в кръвта

Трябва да знаете как да повишите добрия холестерол и да намалите лошия холестерол. Има редица ефективни препоръки. Първият е корекцията на хранителните вещества..

Храни, които имат много лош холестерол: тлъсти меса (свинско, агнешко), стриди, яйца, масло, свинска мас, колбаси, пушени меса, сладкиши, торти, майонеза. Също така, тези храни включват всякакви пържени храни, консерви, подправки, бърза храна..

Продукти, които понижават лошия холестерол: нискомаслени сортове риба и месо (домашни птици), зеленчуци и плодове, трици, зърнени храни, ядки. Храната трябва да бъде на пара или варена.

Диета за висок лош холестерол включва диета, съставена от описаните по-горе храни..

Съдържание на холестерол в храните. Снимка: estet-portal.com

Вегетарианците получават растителен протеин, но поради диетата им им липсва животински протеин. Последният съдържа компоненти като витамини от група В (особено В12), цинк, желязо и есенциални мастни киселини.

Също така, животинските продукти осигуряват на организма мазнини, които доставят на човека така наречения добър холестерол. Последният има защитен ефект върху съдовете, предотвратява образуването на плаки по тях, които са причина за инфаркти и инсулти..

В допълнение към промяната на диетата е важно редовно да спортувате, да пиете 1,5 литра вода на ден. Хранене - 4-5 пъти на ден, на малки порции.

Тези указания ви помагат да научите и разберете как да премахнете лошия холестерол от тялото. Освен това лекарите препоръчват да се откажете от тютюнопушенето, количеството алкохол - 100 мл сухо вино на седмица.

Лекарства за понижаване на холестерола

На пациентите се предписват лекарства - статини (например Аторвастатин, Розувастатин). Те намаляват нивото на фракции с ниска плътност. Статините се приемат за цял живот, докато препоръките относно менютата и промените в начина на живот трябва да се спазват..

Аторвастатин. Снимка: aptekirls.ru

В допълнение към статините, има и други групи лекарства, които понижават холестерола: фибрати, секвестранти на жлъчни киселини. Те се назначават по-рядко, строго според показанията.

Всички лекарства с този механизъм на действие трябва да се използват само след консултация с лекар. Целта им е подходяща в случай на неефективност на начина на живот. Също така е важно да се следи липидния профил на всеки 3 месеца..

заключение

Опасността за човешкия живот е не само висока, но и твърде ниска холестерол. Ниските нива могат да бъдат предизвикани от неадекватна консумация на месо. Вследствие на това състояние има висок риск от сърдечно-съдови катастрофи под формата на инсулт или инфаркт.

Всеки човек, който следи здравето си, трябва да знае колко лош и добър холестерол са посочени в анализа, какви са тези съединения и какво да правят в случай на неблагоприятни лабораторни резултати. Важно е да знаем, че не винаги холестеролът е лош, без тази връзка пълното и нормално функциониране на тялото ни е невъзможно. Но тъй като всичко е наред с умереност, тогава внимателно трябва да се следи нивото на холестерола и, ако е необходимо, да се консултирате с лекар за лечение.

Холестерол - какво е това, неговите норми, влияние и лечение

21.03.2019, 10:05 ч.
21.03.2019, 10:05 ч.

„Резултатът е добър, само повишен холестерол” - подобно мислене може да ви навреди много. Холестеролът се отлага във вътрешните стени на кръвоносните съдове в продължение на много години, което пречи на нормалното функциониране на сърцето и води до инфаркт. Какво е холестерол и защо трябва да гарантираме, че нивото му не се повишава?

Над 70 процента от възрастните руснаци имат висок холестерол в кръвта (хиперхолестеролемия), но само един на всеки три грижи за намаляване на това количество. Междувременно мастното (липидно) разстройство е вторият най-важен хипертоничен рисков фактор за инфаркт на миокарда, причината за почти половината от всички смъртни случаи у нас.

Известно е, че ако нивото на холестерола в кръвта надвишава 239 mg / dl, рискът от фатален инфаркт е два пъти по-висок, отколкото когато стойността е под 200 mg / dl. Когато надвишава 280 mg / dl - той се увеличава четири пъти.

Искате да живеете в добра форма за дълго време? Трябва да се грижите за холестерола. Най-важното е здравословният начин на живот и систематичното наблюдение на нивото на това вещество в кръвта. Това е много важно, защото когато само малко пресече сигурната граница, можете бързо да го възстановите до нормално ниво. Най-ефективният начин е диета и физическа активност. Но понякога все пак трябва да приемате лекарства.

Холестерол - какво е това?

Холестеролът е органично мастно вещество (липид), което изпълнява много полезни функции в организма. Той е част от мембраните на повечето клетки, участва в производството на определени хормони и в синтеза на жлъчни киселини. Той участва в производството на витамин D, играе важна роля във функционирането на мозъка. Това само по себе си не е вредно, само излишъкът му става опасен. За нормалното функциониране на всички органи, достатъчно холестерол, който се произвежда от организма (ендогенен холестерол), главно в черния дроб.

Ендогенният холестерол е 80 процента - общ холестерол, 20 процента ядем с храна (екзогенен холестерол). Не забравяйте, че холестеролът се намира само в храни от животински произход - в допълнение, той съдържа наситени мастни киселини, от които черният дроб произвежда холестерол. И този хранителен холестерол надценява нивото на общия холестерол в кръвта.

Холестерол: добър и лош

Холестеролът, подобно на други мазнини, не е разтворим във вода. Следователно той циркулира в кръвта в комбинация с протеини, произведени от черния дроб, образувайки сложни съединения - липопротеини. Те са под формата на мънички мастни глобули, заобиколени от протеини. Молекулите им се различават по отношение на съотношението холестерол към протеини. В зависимост от холестерола, в който се пренасят липопротеините, се разграничават две от неговите фракции: HDL (добър) и LDL (лош). LDL (липопротеини с ниска плътност) съдържат много холестерол с ниска плътност в тънка протеинова обвивка, поради което те лесно проникват в кръвообращението, допринасяйки за развитието на атеросклероза. Колкото по-малко е в кръвта, толкова по-добре за сърцето и мозъка.

HDL (липопротеини с висока плътност) съдържа повече протеин и по-малко холестерол от LDL, но с висока плътност. Добрият холестерол, който имаме малко, също прониква през стените на артериите, но не се натрупва в тях, а събира част от холестерола в тях и ги транспортира обратно в черния дроб. Там той се рекомбинира с протеини, образувайки липопротеини или се превръща в жлъчни киселини, след което се отделя от организма. HDL холестеролът понижава концентрацията на лошия холестерол в кръвта. Колкото повече HDL в кръвта, толкова по-малък е рискът от сърдечно-съдови заболявания.

Висок холестерол

Тялото се предпазва от прекалено много холестерол, като го изтласква. Значителна част обаче, пропорционална на нейния излишък, постепенно се натрупва във вътрешните стени на кръвоносните съдове под формата на атеросклеротични плаки. Артериите стават по-малко еластични, чупливи, стеснени, което затруднява притока на кръв към клетките, така че по-малко кислород и хранителни вещества влизат в тях. Накрая се развива коронарна болест на сърцето, което намалява мозъчната ефективност. Когато атеросклеротична плака затвори един или повече съдове в сърцето, настъпва инфаркт и запушването на една от артериите, доставящи мозъка, води до инсулт. Ако съдът, който доставя кръв до мозъка, се разруши, настъпва хеморагичен инсулт. Атеросклеротични лезии могат да се появят в цялото тяло, което води, например, до коронарни заболявания на краката, увреждане на ретината, бъбречна недостатъчност. За да предотвратите това да се случи, трябва да се опитате да понижите LDL холестерола и да повишите HDL. Ако повишеният холестерол е придружен от наднормено тегло, диабет, хипертония, е резултат от хипотиреоидизъм, анорексия, бъбречни заболявания, в допълнение към тези заболявания, трябва да започнете с понижаване на холестерола в кръвта.

Профилактика на холестерола в люлката

Трябва да се грижите за холестерола в ранна детска възраст. Тогава размножителните клетки се нуждаят най-много от него, но кърменото бебе получава толкова, колкото му е необходимо развиващото се тяло (300-400 мг на ден). Когато кръвта на бебето съдържа достатъчно холестерол, черният дроб не трябва да произвежда свой собствен. Ако детето не го приема с храната на майката, тялото започва да го произвежда по-рано. В резултат тенденцията към прекомерно производство на холестерол може да се запази цял живот. На възраст от 2 години черният дроб физиологично произвежда холестерол и оттук нататък той трябва да бъде ограничен в диетата. Между 2 и 18 години нивото на холестерола в кръвта е 120-140 mg / dl, след което се увеличава с около 2,2 mg годишно. Средната възраст достига 130-190 mg / dl.

Холестерол - функции в организма

Холестеролът има много важни функции в организма:

- е градивен елемент на клетъчните мембрани;

- тя е част от миелиновите обвивки, които предпазват нервните влакна от увреждане;

- Участва в производството на хормони (например секс, антистрес)

- от съществено значение за производството и усвояването на витамин D;

- е компонент на жлъчката, улеснява процеса на усвояване на мазнините.

Холестерол - причини

Основната причина за високия холестерол е диета с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини, които могат да бъдат намерени в:

- тлъсто месо и колбаси

- мастни млечни продукти, например заквасена сметана, сирене и крема сирене;

- сладкарски изделия като понички и пържени тестени изделия;

- някои растителни масла: палмово и кокосово масло.

Холестерол - симптоми

Повишеният холестерол не предизвиква никакви симптоми за дълго време. Първите алармени сигнали се появяват само когато нивото на холестерола, особено „лошия“ - LDL, е твърде високо и се отлага в стените на артериите под формата на т.нар. отлагания, в противен случай атеросклеротична плака.

Те свиват и укрепват съдовете. Този процес се нарича атеросклероза (атеросклероза), която причинява симптоми като:

- затруднена концентрация и запомняне;

- удебеляване на жълт цвят, обикновено около клепачите, в лакътя, под гърдите - в много редки случаи отлагане на холестерол върху кожата. Те също могат да образуват възли на китките и ахилесовото сухожилие..

Холестерол

"Лош" LDL холестерол:

- стандарт - 130 mg / dl;

- при пациенти след инфаркт, инсулт, страдащи от коронарна болест на сърцето - 60 mg / dl.

Лечение с висок холестерол

Ненормален резултат от холестерола (липидограма) трябва преди всичко да доведе до промяна в начина на живот: промени в диетата (по-малко животински мазнини), повишена физическа активност (редовни упражнения).

Холестеролни препарати: статини / фибрати

Ако промените в начина на живот не доведат до резултати, се предписват холестеролни препарати, които подобряват липидния профил, особено статините, те също могат да умерят нивото на триглицеридите и да повишат нивото на HDL. Целта на фармакотерапията е да намали риска от развитие на заболявания: атеросклероза, инсулт, инфаркт на миокарда и коронарна болест на сърцето.

Фибратите се използват и за нарушения на липидите, които се препоръчват главно за пациенти с нисък „добър холестерол” / високи триглицериди.

Холестеролна диета - така наречената антихолестеролна диета

Основни принципи на диета с високо съдържание на холестерол:

- животинските продукти трябва да бъдат ограничени;

- Избягвайте холестеролните бомби като: масло, яйца, карантии (например черен дроб, език, сърце);

- торти, кремове, шоколадови бонбони, мазно мляко, маслено-жълти сирена;

- да избирате от: постно месо, кисели млека и извара с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци, плодове, натурални сокове;

- заменете киселото мляко, избягвайте пърженето, яжте домашни птици без кожа, отстранете видимата мазнина от пореза.

Витамини и химикали, които понижават холестерола

Някои витамини и химикали могат да понижат холестерола:

- Витамин Е - благодарение на функциите за увеличаване на коагулацията на кръвта и релаксация на кръвоносните съдове, той предотвратява натрупването на холестерол по стените на артериите;

- Витамин С - предотвратява прилепването на мазнини към стените на артериите; проверка: витамин С ляв, синтетичен, естествен - кой да изберем?

- полифеноли - органични химични съединения от групата на фенолите, премахват свободните радикали. Източници на полифеноли: боровинки, грозде, броколи, арония. Интересен факт: повечето полифеноли обикновено имат кора от плодове.

- каротеноиди - група от органични химични съединения, например ликопен - естествен пигмент; бета каротин. Важната им функция е да инхибират окисляването на липидите..

Твърде нисък общ холестерол - възможни причини:

Холестеролът кара тялото да абсорбира определени витамини (необходимо е да абсорбира витамин D) и мазнини, като в същото време елиминира токсините. Адекватното ниво на холестерол е важно за всички, особено за най-малките - значително влияе върху развитието на мозъка. Твърде ниският холестерол може да увеличи риска от развитие на депресия, биполярно разстройство. Имунитетът също отслабва, което се отразява на развитието на инфекция.

Как да повишим холестерола?

Естествен начин за повишаване на добрия холестерол в кръвта е чрез спорт. За да направите това, се препоръчва извършването на аеробни упражнения. Те не трябва да са интензивни, а просто маршируват, тичат и карат. Най-добре е да правите това 3 пъти седмично в продължение на 30 минути. Упражнението може да ви помогне да отслабнете - добре е да знаете, че наднорменото тегло не само увеличава лошия холестерол, но и понижава добрия холестерол.

Освен да правите упражнения в деня си, струва си да се грижите за диетата. Не трябва да ядем преработени храни и храни, богати на въглехидрати (те могат да повишат нивата на захарта и да намалят концентрацията на добрия холестерол) и хидрогенирани трансмазнини. Яжте повече зеленчуци, намалете количеството на нежелана храна, тялото ще започне да произвежда здравословен холестерол.

21 отговора на наивни, но важни въпроси за холестерола

Вероятно сте мислили за това, но сте се смутили да попитате.

1. Какво е холестерол?

Холестеролът (известен още като холестерол) е органично съединение, което прилича на восък.Често задавани въпроси за холестерола. „Втвърдена жлъчка“ - нещо подобно се превежда от гръцки. Малко вероятно е да почувствате холестерола с ръцете си, така че просто вземете дума: в тялото ви има такова восъчно вещество (за да бъдем точни, това е мастният алкохол). И няма да се откъсне от него.

2. Само хора имат холестерол?

Не само. Този естествен мастен алкохол се произвежда в организмите на всички животни. Но в растенията и гъбите не е така.

3. И откъде идва?

Целият холестерол, необходим на организма, се произвежда в черния дроб. Но това може да стане по друг начин.Контролирайте холестерола си - с храната.

Например, ако харесвате пържола или барбекю, бъдете готови за факта, че пилешко, свинско или, да речем, рибен холестерол също ще станат ваши, попълвайки личните запаси. Мляко, сметана, заквасена сметана, яйца - в същата скарбничка.

4. Холестеролът е вреден?

Напротив. Ако нямаше холестерол, нямаше да сме там. Поне във формата, с която сме свикнали.

Холестеролът е най-важният градивен елемент на тялото. Той участва активно в създаването на клетки на всички органи и тъкани - нерви, мускули, кожа, бели дробове, сърце. Мозъкът обикновено съдържа 25% от общите резерви на холестерола, ума и мозъчния холестерол в организма и това е оправдано: „втвърдена жлъчка“ е необходима за растежа и развитието на множество нервни клетки. Но това не е всичко.

Ето далеч от пълния списък на функциите, които холестеролният холестерол изпълнява:

  • Участва в производството на хормони, включително тестостерон, естроген и кортизол..
  • Критичен за синтеза на витамин D.
  • Това е суровината за производството на жлъчни киселини, без които мазнините, получени от храната, не биха могли да бъдат разградени в червата.
  • Осигурява нормалното функциониране на имунната система, помага на организма да устои на развитието на тумори.

5. Но ако холестеролът е необходим и полезен, защо се потрепваме?

Защото нещата, които са полезни и дори жизненоважни в нормални дози, с излишните стават отрова.

Ако в организма има твърде много холестерол, той започва да се натрупва по стените на кръвоносните съдове, създавайки така наречените атеросклеротични плаки. Как изглежда може да видите на снимката по-долу (жълто е, холестерол).

Луменът на съдовете се стеснява, малко кръв навлиза в органите и тъканите, те получават по-малко хранене и кислород. Всичко това може да се върне с най-неприятните последици. Включително и опцията, че в стеснения съд се образува кръвен съсирек, който напълно блокира притока на кръв. Това може да причини инсулт. фатален.

6. Прекалено много холестерол е колко?

За висок холестерол се казва, че общата му концентрация в кръвта надвишава Често задавани въпроси за холестерол 200 mg / dl или 5 mmol / l. Има обаче важен момент.

Холестеролът условно се дели на два вида: "добър" и "лош". И ако концентрацията на "лошия" холестерол наистина трябва да бъде по-ниска, то с "добрия" е съвсем различна история..

7. Какво са "добър" и "лош" холестерол?

Подчертаваме още веднъж: тези оценъчни обозначения са условни. И "добрият", и "лошият" холестерол са едно и също вещество. Само с нюанс.

Холестеролът не може да бъде открит в кръвта в чистата му форма. За да го достави на органи и тъкани, тялото прави трика: комбинира холестерола с мазнините и протеините. Такива „транспортни“ съединения се наричат ​​липопротеини. Именно те (по-точно техният състав) определят оцененото отношение на нивата на холестерола към холестерола.

  • "Лошият" холестерол е този, който е част от липопротеините с ниска плътност (LDL, или LDL, английски LDL). Под формата на LDL се доставя от черния дроб до органи и тъкани. Но ако те вече са наситени с холестерол и не го приемат, веществото просто се "разтоварва" на входа, утаявайки се по стените на кръвоносните съдове. Така се образуват същите атеросклеротични плаки.
  • „Добрият” холестерол е този, който е част от липопротеините с висока плътност (HDL или HDL, английски HDL). HDL улавят "допълнителния", не полезен холестерол от съдовете и го връщат обратно в черния дроб за преработка. Тоест, те се борят с образуването на атеросклеротични плаки.

В идеалния случай и двата процеса са балансирани, така че съдовете остават чисти. Но това не винаги се случва..

8. Възможно е да се определи колко „добър” и „лош” холестерол е в кръвта?

Да. Подходящ кръвен тест показва нивото на не само общия холестерол, но и неговите видове.

9. Какво ниво на "лошия" холестерол се счита за високо?

Горната граница е 190 mg / dl (4,5 mmol / L). Ако съдържанието на "лош" холестерол в кръвта е по-високо, това е опасен симптом, който увеличава риска от инфаркт и други сърдечно-съдови проблеми..

С "добрия" холестерол нещата са точно обратното: колкото повече е, толкова по-добре. Той има опасна долна граница от 40 mg / dl (1 mmol / l). Ако HDL е по-ниска, те отново говорят за висок риск за сърцето и кръвоносните съдове..

10. Има симптоми, които разпознават висок холестерол?

Не. В повечето случаи високият холестерол не се проявява. Докато не настъпи инсулт.

Само понякога по кожата на някои хора се появяват жълтеникави израстъци - ксантоми. Те са кожни депозити, богати на холестерол и могат да послужат като косвени доказателства за неговото високо ниво..

11. И как да разбера, че имам висок холестерол?

Направете кръвен тест. Американският център за контрол и превенция на заболяванията препоръчва холестеролът да се прилага поне на всеки 4-6 години.

12. Холестеролът се повишава поради факта, че ядем много мазнини?

Отчасти. Ключовият момент е кой тип мазнини ядете..

Известно е, че нивото на "лошия" холестерол в кръвта се повишава при консумация:

  • наситените мазнини са предимно продукти от животински произход: тлъсто месо, свинска мас, масло, заквасена сметана, сирене;
  • трансмазнини - тези, които се намират в бързата храна, хлебните изделия, удобните храни.

Но ненаситените мазнини (те могат да бъдат намерени в мазната риба, ядките - особено лешниците и фъстъците), напротив, понижават LDL.

13. В пилешките яйца ще има повече „лош” холестерол?

Не е задължително. Да, наистина има много холестерол в пилешките яйца. Въпреки това, когато попадне в кръвния поток, той може да се трансформира и в "лоша", и в "добра" форма. Всичко зависи от околната среда - с какво точно сте яли..

Ако предпочитате яйце като част от салата с майонеза или като пържено яйце в мазнини, най-вероятно ще получите LDL. Но пържени яйца в растително масло или само по себе си яйце, концентрацията на вредния холестерол в кръвта няма да се увеличи точно.

14. Ако на бутилка растително масло е написано „0% холестерол“, това може да се повярва?

На 100%. В растителните продукти няма холестерол. Ако производител на слънчогледово или зехтин подчертае този факт, считайте го само за рекламна игра.

15. И когато други храни казват "нисък холестерол", те са безопасни.?

Не е задължително. Вече сме определили: ролята се играе не толкова от холестерола, колкото от неговата среда. Храните с етикет „нисък холестерол“ могат да съдържат наситени мазнини, които повишават LDL в кръвта..

Отделен нюанс: дори ако такъв продукт съдържа ненаситени мазнини - същото растително масло - той може да има твърде много калории. Уверете се, че общото количество мазнини във вашата диета не надвишава 20-30% от дневното меню.

16. Влияе ли холестеролът върху наддаването на тегло?

Тук по-скоро говорим за косвена връзка. Колкото повече наситени и трансмазнини ядете, толкова по-висок е приемът на холестерол и калории. Последицата от последното е наднорменото тегло.

17. Какво, в допълнение към продуктите, влияе на нивото на "лошия" холестерол?

Диета с високо съдържание на наситени и трансмазнини е най-честата причина за висок холестерол. Съществуват обаче и други фактори за нивата на холестерола:

  • наднормено тегло или затлъстяване;
  • заседнал начин на живот;
  • захарен диабет тип 2;
  • хипотиреоидизъм (недостатъчна активност на щитовидната жлеза);
  • възраст след менопаузата при жените;
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • хиперхолестеролемия е наследствено нарушение, при което LDL холестеролът е по-малко активно отстранен от кръвта, отколкото е необходимо.

18. Колко често трябва да проверя холестерола си?

Зависи от редица данни: вашата възраст, медицинска история, допълнителни рискови фактори (те са изброени в горния параграф). Ето защо е идеално вашият терапевт да определи честотата на вашия тест за холестерол..

Общите препоръки за холестерола изглеждат така:

  • Първият тест за холестерол трябва да се направи на 9-11 години..
  • До 19 години тестът се прави на всеки 5 години. Изключение правят наследствените фактори. Ако семейството е имало случаи на висок холестерол, инсулт, други сърдечно-съдови заболявания, анализът трябва да се прави на всеки 2 години.
  • Хората над 20 години правят тест на всеки 5 години.
  • Мъжете на възраст 45–65 години и жените на възраст 55–65 години се препоръчват да се правят тестове на всеки 1–2 години..

19. Какво да направите, ако се открият високи нива на холестерол?

За начало се консултирайте с лекар или друг лекар, който ви наблюдава. Възможно е нивото на холестерола ви да е малко по-високо от нормалното, но няма други рискови фактори - тази ситуация се счита за нормална. Въпроси относно холестерола и не изискват лечение.

Като цяло, за да понижите холестерола, често е достатъчно да направите някои промени Често задавани въпроси за холестерола в начина на живот:

  • Яжте по-малко трансмазнини. Чипс, хамбургери, други бързи храни, както и хлебни изделия, включително торти и сладкиши, са забранени.
  • Отстранете кожата и мазнините от месо, птици и риба.
  • Предпочитайте варена и печена храна, вместо пържена.
  • Поставете зеленчуци, плодове и зърнени храни. Особено тези, които съдържат много фибри - овесени ядки, ябълки, сини сливи.
  • Движете се повече. Ежедневно отделяйте поне 30 минути на физически упражнения - ходене, плуване, йога, фитнес. Говорете с вашия лекар: той ще ви помогне да изберете оптималния товар..
  • Опитайте се да отслабнете. Достатъчно е да свалите 4,5 килограма, така че нивото на LDL холестерола да спадне с 8%.
  • Престанете да пушите.

20. О, така че можете да направите без лекарства?

Не винаги. Решението дали се нуждаете от лекарства или не, зависи от лекаря. Лекарят взема предвид текущото ниво на холестерол в кръвта, както и съпътстващите заболявания. Ако количеството на веществото е голямо, ще ви бъдат предписани лекарства, наречени „статини“ - те ще помогнат за премахването на LDL холестерола от тялото..

Също така статините или други лекарства ще се нуждаят от холестерол: митове и факти, ако:

  • имат наследствено заболяване, което причинява повишаване на холестерола от ранна възраст;
  • страдате от сърдечно-съдови заболявания;
  • имате диабет тип 2.

В никакъв случай човек не може да откаже лекарства, предписани от лекар - това е изпълнено със сърдечен удар.

21. Колко бързо ще намалее холестерола?

За щастие, високият холестерол се отнася до онези състояния, които се регулират доста лесно. Ако в съответствие с препоръките на лекаря промените начина си на живот и започнете да приемате необходимите лекарства, холестеролът ще се нормализира буквално за няколко седмици.

Важно Е Да Се Знае От Дистония

  • Налягане
    Ефектът на остеохондрозата върху сърцето
    Често лекарите трябва да се справят с болки в гърдите с абсолютно здраво сърце. Появата им се свързва предимно с инфаркт на миокарда или стенокардия. Кардиограмата обаче не разкрива патологични отклонения, а аускултацията и редица други изследвания показват нормално състояние на сърцето, освен това приемането на сърдечни препарати не облекчава болката.
  • Исхемия
    RPGA анализ
    Значение в най-ранните етапи и при възстановяванеТъй като антителата, принадлежащи към класа имуноглобулини G, се съхраняват в кръвния серум, като правило, за цял живот, дори след активно и успешно лечение на сифилис с последващо възстановяване, тези антитела остават положителни.

За Нас

Диагнозата на вирусен хепатит се основава предимно на кръвни тестове. В крайна сметка, най-често срещаните видове на това заболяване, B и C, се предават чрез директен контакт с тази биологична течност.